關於「等張收縮動作」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

健身｜肌肉收縮的形式- 等長與等張收縮 - 傳羽運動網。

2016年5月21日 · 離心收縮(圖c)，指的是肌肉由短變長的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由彎曲到伸直就稱之為離心收縮。

身體所有的動作，都是肌肉做收縮產生的移動， 像是蹲站 ...： 。

肌纖維的科學4: 細說等張、等長與等速收縮的意涵與實用性。

2019年1月1日 · 這邊將肌肉的收縮動作給提升到較高的層次，它們不只代表肌纖維收縮方式，更代表人體運動時肌肉骨骼系統的動作，包含”作用肌們”的伸長與收縮，還有運動時 ...： 。

等長收縮爆發力在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去。

Fitting Room TW 現在提供免費的一對一健身諮詢服務： https://goo.gl/NX7uNp.想要做动作更强、更快、更省劲！ - 简书2016年8月16日· 百米短跑很大程度上就和爆发力强弱 ...。

[PDF] 六週不同轉動慣量之慣性式阻力訓練六週不同轉動慣量之慣性式阻力 ...。

因此建議應藉由調整轉動慣量大小，達到低於其. 目的的速度再進行自主最快的動作訓練，以獲得較佳的訓練結果。

關鍵詞：訓練速度、離心收縮、肌肉活化、等速肌力 ...。

肌肉收縮的類型。

2018年9月9日 · 例子：手臂伸展把啞鈴下降時，肱二頭肌會被拉長。

等長收縮（isometric contraction）：肌肉收縮時長度保持不變，也沒有產生動作。

等動 ...： 。

健身日記。

2021年1月8日 · 等長收縮當肌肉抵抗的阻力大於或等於肌肉產生的張力，以致肌肉沒有產生任何動作時，此時的肌肉正在進行等長收縮，雖然肌肉產生張力，但肌肉的長度維持 ...： 。

50後如何讓筋有彈性？醫師：拉筋不是愈長愈好！PNF伸展法。

2019年11月3日 · 其中，這些小條的橡皮筋，每一條鬆緊度都不同，當我們做伸展動作的 ... 這樣一來，先自主等長收縮肌肉時，就能使整條肌肉內比較緊繃的部分，得到更多 ...。

等長收縮肌肥大在PTT/Dcard完整相關資訊| 3C資訊王-2021年11月。

比目魚肌鍛鍊請看p.64~67【Kimiko的女性日常美態】 https://goo .gl/iT5eXY ... Hearst Magazines TW - A Part of Hearst Digital Media ...等长收缩与等张收缩- 知 ...。

運動也會帶來傷害！ 復健科物理治療師劉珮茹前言(Introduction)。

保守治療：休息，等長肌力收縮運動，漸進加強阻力運動等物理運動治療。

四、旋轉肌群肌腱炎( rotator cufftendinitis )： 在過度使用的傷害中，棘上肌肌腱炎是最常見 ...。

[PDF] 健康成人阻力訓練的漸進模式概要為了刺激對特殊訓練目標的更 ...。

(The Graduate Institute of Exercise and Sport Science, National Taiwan ... 練的最佳特質包括向心(CON)，離心(ECC)和等長(ISOM)的肌肉收縮動作，以及包括單側或雙 ...：