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\ Make body stronger.\ \ #GYM #worldgym #健身\
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\ 1/9晚上 20:00~21:00我將會在World Gym 台北統領店與教練群一起直播運動，希望大家可以關注World Gym的官網，當天也跟我們一起直播運動摟！❤️\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\ #iloveworldgymtaiwan \ #worldgym\
\ 11月都在忙拍戲\ 今天終於有空來運動了\ #worldgym\
\ 小可愛滿滿又來探班嘍❤\ 今天能量滿?️\ 整個力量滿?️\ 雖然天氣很冷！你們也不準偷懶！\ 快來運動吧??????我在府中等你們?\ \ #跟著肉肉甩肉肉\ #ILoveWorldGymTaiwan\ #在WorldGym我可以 \ #WorldGym是我的LifeStyle
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打得還行嗎????? 教練不是蓋的???很會下狠手???\ \ #greene_lin \ #worldgym\ #練習專注
開始訓練一週了 新課表適應的還不錯 補償不足 平衡各地方訓練量 依照不同肌肉型態改變組數次數 前陣子休
息也有讓心理跟身體放鬆 還是依然不想塞食物 但餐數還是增加了... 什麼事都是假的 職等業績虛榮心 只有訓練是真的 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
成吉盃 這次準備的還算不錯 膚色、脫乾、充碳 也感謝馬克大大的posing支援 我一定會更努力練習的
問題最多還是在訓練 自己都不滿意了 怎麼讓其他人看起來滿意？！ 持續練起來 就是因為比賽更能夠正視自己的缺點 所以才要一直比賽下去 平常接觸的生活圈太過舒適渺小 會讓人怠惰傲慢自大 不足的很多就利用未來的自己補足吧！ 訓練這條路走不完吧！ #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
一開始一定要先抖兩下肩 這才是訓練秘訣 都分享給大家了還不先抖個兩下 FacePull 臉拉 一個很
好刺激後三角的動作 很多人都會拿睪丸繩來做 但我怕有人沒有睪丸繩不能訓練 會氣噗噗的問我讀哪間國小的 所以只好直接用繩索來做 反而會受到控制的影響增加感受度 要有好的體態外觀先從後三角開始 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
對比圖 從後面的毛巾顏色看就知道不是同一天拍的了 這次提早灌水減鈉 碳水維持 下週開始要繼續把碳水壓低
了 把握每一天 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight