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【健身房特輯】不穿運動服直接去健身房?你一定也看過的健身房亂象 你是否也是其中一個?!《教頭》

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【經典現象EP.17】健身房哪些事最讓你白眼翻到外太空:狂搭訕?自拍占用器材?#健身房現象學|蘇瀅Suri

#健身房 #經典現象 #是在hello\ ?搶先收看,訂閱我的頻道: https://reurl.cc/VE8QA\ \ 大家請專心運動,\ 共同建立友善健康的健身環境?\ \ 感謝廣大網友提供的健身房經歷❤\ 其實我去的健身房除了偶爾會有人用公用吹風機吹下體以外,\ 其他的狀況都沒遇過,我相信影片中的狀況是少數。\ 拍出來,是希望這些少數的朋友不要再這樣了啦~~\ \ \ 追蹤我的臉書: https://goo.gl/naVNrm\ 追蹤我的微博: https://goo.gl/1Q3PU7\ 追蹤我的IG: https://goo.gl/StwhBc\ \ 按讚其他藝人的粉絲專頁:\ 火星叔

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愛拍照的要小心!東歐教堂內禁止拍照?一不注意竟可能罰到破產?!【2分之一強】20200113 part4/4 EP1222 夢多 蔡博文

主題:出國花錢如流水?!其實這些錢真的可以省!\ 想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=xLzLIsif0W4&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=0s\ 台灣藝人:岑永康、詹子晴、蘿莉塔\ 各國代表:杜力、夢多、湯姆士、蔡博文、愷杰、金炳秀\ \ 出國總是花大錢?!這些費用當地人才知道可以省?!小心這件小事一不小心就要多付冤枉錢?!想去韓國體驗燒肉店千萬不要去觀光客的店,金炳秀推薦吃到飽烤肉連鎖店,而且肉質還是有保障的!詹子晴推薦大家到首爾的賭場可以省下兩餐而且還分毛不花?!蔡

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【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51

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炸雞跟黑人竟有「這層關係」?杜力安祖現身說法給你聽!【2分之一強】20191210 part3/4 EP1203 蔡博文 馬丁

主題:型男金頭腦爭霸賽!!哪國人是知識王?!\ 想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=rXjkSI95D0M&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=490s\ 藝人代表:Ruby、楊皓如\ 各國型男:杜力、吳子龍、蔡博文、姜勳、馬丁、安祖、金炳秀、肯納\ \ 型男金頭腦!獎金押注賽!!周遊列國的蔡博文面對拿手的旅遊題,究竟會不會飲恨落敗?!男人在夜晚最愛尋求刺激,但看到關於紅燈區的問題竟然沒人答得出來?!日本已連續4年蟬聯台灣人最愛旅遊勝地!沒想到東京景點題竟連主持人小禎都亂了陣腳

腳?!炸雞人人都愛吃,但炸雞跟黑人竟有密不可分的關係?!黑人代表杜力跟安祖現身說法!!型男來台多年對台灣的用詞習以為常,遇到「愛台灣」題究竟能不能勢如破竹呢?!台灣臭豆腐是國民美食,又臭又香之外,竟還非常營養有助於預防疾病你知道嗎?!更多精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!\ \ #腦力 #金頭腦 #知識王 #冷知識 #獎金 #常識 #炸雞 #黑人 #健身房 #解酒\ \ ★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1\ ★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7\ ★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN\ ★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL\ ★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f\ ★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD\ ★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432\ ★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW


#一醬的健身日記\ 一對一的教練課...

#一醬的健身日記\ 一對一的教練課\ 今天一樣繼續訓練 #核心肌群 \ ➕新的 #背肌訓練 (#划船)?‍♀️\ \ 六日穿了兩天高跟鞋\ 除了容易 #骨盆前傾\ 太放鬆很容易就忘記要挺胸\ 就造成 #駝背\ 大家一定沒想到健身也可以順便訓練美姿美儀吧!\ 在健身的過程要讓軀幹中立核心用力\ 自然而然

就會挺胸\ 開玩笑跟教練說我是來整骨的???\ 這邊放上教練專業正確的照片\ 和我不專業騙吃騙喝的照片?\ \ 飛健身合作社\ \ 黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社\ \ #健身房 #深蹲 #一對一教學 #北投健身 #關渡健身 #石牌健身 #淡水健身 #重訓

Stay focused\ \ ?...

Stay focused\ \ ? @fitness.taiwan \ \ #ifbbelite #ifbb #健身日記 #健美 #增肌 #健身房 #增肌減脂 #飲食紀錄 #備賽飲食請私訊 #私人教練

?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀...

?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇,要絕版了?,而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群,後側的股二頭肌,又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?,與前側的股四頭肌,或是小腿肌,直接佔據

人體超大比例肌群,而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??‍♂️,所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?,則這些細分的肌群則是更需要了解的?,不同站姿,不同站距、角度,都會影響訓練的肌群,EX:前側、外側.... 比較複雜,以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?,目前這粉專也創立了1年半多了,也需要來做些改變?,所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?‍♂️,當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲

今天來推薦 @aroo_tw 新...

今天來推薦 @aroo_tw 新款長褲\ ➡️機能迷彩訓練縮口褲(身上的顏色是黑迷彩)\ 除了健身運動穿,也非常適合日常出遊、休閒時穿喔~\ 另外材質也好的沒話說!吸濕排汗、快乾材質、超強的伸縮性~\ 重點穿起來還非常帥氣!\ \ 身上的尺寸是L號~\ \ 有興趣的朋友們趕快到 @aroo_tw 的

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又肥又小隻⋯\ 繼續努力吧⋯⋯\ ...

又肥又小隻⋯\ 繼續努力吧⋯⋯\ 減脂中 請勿餵食?\ \ 「動力是暫時的,不要指望它!持續全力以赴才是王道」\ \ #aroo #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workou

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飯要吃也要動 我能維持運動習慣真的都是為了穿好看的運動服 All @henis.tw 健身房 @fo

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每一個普通的改變,將改變普通 Johnson @MIRROR Johnson @CYCLE 我在喬山健

康科技線上帶你ㄧ起成爲更好的自己 #這張照片的故事是鐵漢子裡面一枝花 #johnson #喬山健康科技 #喬山新概念健身器材 #健身魔鏡 #線上教學 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #worldgym民權西店 #運動 #硬舉 #深蹲

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. 你也喜歡經常飲用電解質飲料嗎? 功能性飲料可以幫助補充激烈運動後流失的電解質 但是一般日常的運動

不太會造成電解質流失, 如果再喝運動飲料, 就會造成體內有過多的電解質而造成的負擔。 而且運動飲料其實也含有高糖分, 不能過量,也不是所有人都適合喝。 如果要在日常的運動後補充電解質, 建議大家飲用白開水配上適量的水果就好。 除非是非常長時間的運動,譬如馬拉松, 鐵人三項等等,就必須依靠運動飲料補充電解質。 . 分享需要的朋友們一起加油吧 關注 @minyu2055教你怎麼吃⁣⁣ 私訊 @minyu2055 教你健康瘦⁣⁣ 「21日減重保證班」 讓我們協助你21天【健康剷脂2-6KG】⁣ . —————————. #夏日飲食#健身飲食#瘦下來#肥宅#胖肚子#肥肚#瘦小腹#小腹#難瘦#永和區#台北#新北#健身房#馬甲線#gymlife#fitgirl#fitness#永和區運動教室#體適能#消水腫#減肥食譜#體重管理#大肚腩#私人教練 #又胖了#減脂菜單#增肌減脂#健身女孩#減脂肪#飲食記錄

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追求結果,也別忘了精彩過程 . 生活是一個過程,不是一個結果 學會享受結果,做到精彩每一天 . 有個想

要好身材的目標 這個結果,也是每天生活的累積~ 就是過程啦~~這真的是一輩子的事耶 . 願意為每天做一件健康打造身材的事 並且享受這過程! 慶祝每一天達成的健康小事 . ✅運動30分鐘每日 ✅低熱量均衡營養每一餐 ✅對著鏡子嘉許自己 ✅完成每天需要喝的水量 ✅✅✅完成好多好多一件小事 這些累積起來 距離夢想身材就是越來越近了❤️ . 如果打造身材的過程讓自己覺得痛苦 應該會超級沒動力 . 快讚美自己!欣賞自己 每天給自己 #腹肌挑戰賽 #h運動代言人 #複利效應 #腹肌女孩 #運動女孩 #馬甲線 #翹臀 #瘦小腹 #瘦屁股 #瘦大腿 #體態雕塑 #護理師 #創業日記 #私人教練 #運動教練 #健身女孩 #健身房 #台北 #中山區 #增加收入

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#莉奈健身日記 2初評估 我第一次見到阿酸教練 很好 教練本人比照片又美個10倍 可以滿足我熱愛美女的

心情 上課是享受阿 簡述自己的運動史疾病史 4歲-懷孕前熱舞每天3-5小時 會劈腿倒立翻跟斗 之後這四年全0 甚至筋骨因為生小孩拉傷變超硬 體態超怪 除了餵奶的駝背外 長期修圖姿勢不正確的脖子僵硬 和多年職業傷害的手腕劍橋囊腫 跟以前練舞受傷的膝蓋半月軟骨 和椎間盤突出 來讓阿酸教練快速認識我 她更先從我的站姿蹲姿的體態評估✔️ 直接找到我的很多問題 像是走路姿勢不正確造成的膝蓋更痛 和我身體站姿時的骨盆重心不對 負重出力的肌肉位子不對✨ 找到其實不夠厲害 而是馬上告訴我改善的方法 引導我做出正確的姿勢! 我當下真的問號滿天飛 因為肌肉長期不使用 是會不知道怎麼正常出力的 好險 @r3trainer 教練真的專業到爆炸 而且只有女生懂女生的身體 一個個慢慢帶我... 植健身 @fitplantgym 越來越期待每次上課 #健身 #莉奈 #植健身 #運動 #運動人生 #健身日記 #健身房 #減肥 #減重 #運動教練 #阿酸教練 #瑜珈 #莉奈吃喝玩樂 #莉奈推薦


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