因為胖在上半身，下半身很瘦，希望減掉上半身。 專家點評： ... 所以如果飲食僅是少量的減少，而運動沒有相應的增加，是不會減重的。

靠健康飲食、運動狂瘦40公斤的小禎，其實更讓人羨慕的是她完全不復胖，越 ... 瘦身以來維持彈性肌膚、運動飲食的細節，每一個點都好值得筆記參考啊！

“我整個人都小了一號，三個月後連小腿都有變細，最最最明顯的就是腹部，我必須先瘦下來，有川字線之後才能練肌肉。” 減脂菜單怎麼吃？ 一般我們以為減脂 ...

為了演出時更好看，她從剛出道的L尺寸瘦到了現在的XS，最胖曾到68公斤，到現在43公斤左右，不僅體重減輕了，體脂肪更降到14%，不過這一切可是得來不易，從飲食到運動 ...

10種超級瘦身食物越吃越瘦！朴信惠靠小黃瓜瘦出尖下巴，IU與朴敏英吃蘋果餐不運動不挨餓的懶人飲食減肥法. 冬天不想運動，至少要靠控制飲食繼續我們的 ...

想瘦下來除了要有規律運動外，良好飲食、正常作息也是關鍵。（圖／Shutterstock） ... 想瘦身體上半身要少吃的食物. 我是廣告請繼續往下閱讀.

原來這樣吃就不會胖）」書中，針對女性朋友最煩惱的身體部分詳述說明。 以上半身來說. 減胸部脂肪（含胸上）：少吃熱牛奶、起司、瘦肉和魚類.