一天可正常飲食，隔日完全斷食或只吃每日所需熱量的25％，約300卡～500卡左右。雖然執行上是一天可吃東西，一天不吃東西，但若包含睡覺時間，實際禁食 ...

藝人瘦子（E.SO）日前曾透過執行7日斷食，清除體內毒素，並瘦了5公斤， ... 完全斷食法須執行多日，對於酮酸是否會累積過多，江坤俊坦言「其實我真的 ...

3、完全斷食法：是指在一段時間內，完全不吃各種食物，只飲水或喝一些果汁、生菜汁。一般做法是斷食三天吃一次食物，再斷食三一天，再吃一次食物，如此循環，以一個月為 ...

近年流行間歇性斷食，如「168飲食」，一天8小時進食、16小時斷食；「1212輕斷食」，一天進食12小時、12小時斷食；「5：2飲食法」，5天正常飲食、2天嚴格控 ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確 ... 當你沒有進食時，膽囊會膨脹，膽汁會增加，完全不會有膽汁濃縮的問題。

完全斷食法 ... 一年當中選個兩次或是三次，直接完全不吃任何東西超過48小時以上，現在很多人宣稱這種減肥效果非常好！ 其實不論是哪一種斷食方法，重點就是 ...

決定下周就來試試看週一斷食法，喝足2公升的水！ ... 順序，徹底打造易瘦、不復胖的健康體質，《週一斷食完全實踐版》提到的「1週1日斷食計畫」便是讓 ...

嚴格的斷食是完全不吃任何東西，只能喝水或是一些沒有熱量的飲料，例如茶和黑咖啡。但是，每一個人在開始斷食時，身體的接受程度都不一樣，有些人能夠空腹 ...