什麼是斷食？ · 減重 · 讓身體產身自噬的排毒功效，可以有消炎作用，可能對自體免疫系統的疾病會有幫助，例如關節炎，哮喘，濕疹等等 · 可以減低糖尿病，高 ...

常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」 ...

執行方法:七日斷食最關鍵的地方其實就是斷食後的復食階段！很多人在第七天一過之後就開始暴飲暴食，不僅會讓剛清好的腸胃一下子受到大量刺激，更會 ...

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，以減重為目的斷食，考驗決心與耐力，不建議年長者、 ...

不只減肥，斷食（dry fasting）有以下好處：. 1. 對糖和咖啡因的渴望下降，有些人因為少糖而控制血糖。 2 ...

但這些間歇性斷食法都是時間較短的，目前尚未在臨床上看7日斷食這麼長時間的。 廖文嘉指出，間歇性斷食的好處是由於身體最主要使用的能量是葡萄糖跟脂肪酸 ...

斷食七天，我一共排了9磅(約4公斤)毒素，腰身成功回復24吋。但最大好處不是瘦了，而是明顯感受到身體好了。平常一失眠就吃半顆安眠藥的習慣終於在營裡戒了，出營之後 ...

減肥方式千萬種，近幾年吹起「間歇斷食法」有網友認證有效。近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮，即使飢餓也只能喝水，許多人躍躍欲試。