【#讀新聞】藝人 #羅霈穎 養生卻...
【#讀新聞】藝人 #羅霈穎 養生卻猝逝！關鍵原因在「這」…\ \ 羅霈穎生前吃的非常養生且節制，除了會打果汁，還會煲雞湯，最大的問題可能是…
【#讀新聞】藝人 #羅霈穎 養生卻猝逝！關鍵原因在「這」…\ \ 羅霈穎生前吃的非常養生且節制，除了會打果汁，還會煲雞湯，最大的問題可能是…
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
連續多天的高溫\ 都快被烤熟了...\ 趕快讓肩膀出來透透氣芭 \ \ 連身褲好方便唷\ 起床出門一套上就搞定拉 \ \ #春夏穿搭 #ob嚴選 #IMODA #好熱好熱真的好熱
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- 北部的天氣漸漸轉涼，開始可以感覺到秋天的溫度，是不是需要開始把長袖長褲拿出來了呢？這次有機會收到O
B的邀約就順勢拿了幾件衣服來應景秋季，意外的是質料其實很不錯也很舒服，牛仔褲穿起來也很舒服不會卡卡的，剪破的部分也搭配深色內襯（不然會灌風進去），大家還不趕快挑幾件迎接秋天！我的主頁有專屬連結大家可以去那邊點喔！ https://bit.ly/33Akjfs . . . . @ob_design #ob嚴選 #英倫搖滾風 #ob_men #obstyle #men #style #boy #autumn #winter #clothes #jeans #istagood #photo
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Spring 是由Rod Johnson 撰寫，並在其著作Expert One-on-One: J2EE Design and Development 中有提到過，它是個輕量級（Lightwei...
Spring provides everything required beyond the Java programming language for creating enterprise ...
第二，Spring Boot 和Spring MVC 都是一種框架，同時它們的核心是Spring。 第三，Spring Boot包含了Spring MVC，同時能簡化配置。 (有關它們的詳細分別...
spring 在英語中的意思 · spring noun (SEASON) · spring noun (CURVED METAL) · spring noun (WATER) · 習語 · s...