馬甲線﹝Firm Abs﹞ · 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 · 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。

夏天來臨前把握瘦身機會！今天看看韓網瘋傳的一組腹肌、馬甲線「速成動作」，卷腹、登山者式、抬腿剪刀腳、空中腳踏車、棒式、每一週有不同的運動量， ...

馬甲線可以說是女生平坦腹部的最高境界，指的是沒有贅肉的腹部還有肌肉線條。就在肚臍兩側直立的肌肉線。因為看起來很像女生穿的馬甲，因此被稱作馬甲 ...

馬甲線是指透過鍛鍊腹部肚臍兩側的直線肌肉，使外側兩條線更結實粗壯，看起來就像馬甲，所以被稱為馬甲線。練出馬甲線的關鍵在於腹部中間的肌肉線條是否 ...

馬甲線也就是所謂的腹肌的其中一種，腹肌分為四層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成，而馬甲線就在肚臍兩側旁邊，有兩條直立的肌肉線，因為 ...

「馬甲線」其實形容的就是腹部兩側的線條，也就是直腹肌外側的位置，因此想要擁有好看的馬甲線可以加強鍛練直腹肌。另外，常常聽到的「川字肌」則是馬甲線 ...

腹部的肌肉主要由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成。而馬甲線其實就是腹直肌的外側兩條線，位置則是在肚臍兩側。因此，想練出馬甲線， ...