前往 【壺鈴】皓皓帶你認識壺鈴運動中的Swing動作 - 運動視界 您即將離開本站，並前往【壺鈴】皓皓帶你認識壺鈴運動中的Swing動作 - 運動視界 確認離開返回上頁常見壺鈴英文問答壺鈴動作名稱壺鈴重量壼鈴英文Kettlebell壺鈴訓練壺鈴迪卡儂壺鈴訓練部位壺鈴核心壺鈴動作英文壺鈴推薦壺鈴擺盪英文壺鈴上舉壺鈴動作 延伸文章資訊認識壺鈴9大動作，組合變化多！15種動作隨你挑 | 一開始可以用輕重量練習換手這個動作，熟悉這個姿勢後再慢慢上大重量，否則一開始不習慣的狀態下，很有可能打到胯下哦.. 6) 壺鈴高拉. 英文名：Kettlebell ...【壺鈴】皓皓帶你認識壺鈴運動中的Swing動作 | 盪壺Swing是壺鈴訓練中最經典的動作，而除了硬式盪壺之外，壺鈴運動中的Swing方式，會帶給你新的衝擊，是你不能不認識的標籤:健身, 壺鈴, 壺鈴運動, ...壺鈴訓練： 全身性運動及認識壺鈴種類（Kettlebell Workout） |