我騎飛輪已經有一年的經驗,我的感覺是,其實所有的健身運動中,飛輪是最輕鬆的,因為他可以降低阻力,但是我建議想要減肥燃脂的朋友,盡可能去跟上節奏,根據我的經驗每周3次 ...

小弟第一次發文，主要是分享一下三個月來減肥的心得因為沒照片記錄，如果一定...第一天上健身房，先上了飛輪課，我才上了20分鐘吧，累得跟狗一樣了.

從60kg到43.5kg60--產後半年減肥心得記錄 ... 這篇文章是自己產後6個月以來減肥的小心得 ... 在第二孕期的時候老大買了飛輪~那時候會偶而去騎一下.

透過加強「爬坡、衝刺」這些動作訓練到身體更多的肌肉，也消耗更多卡路里真的是減肥人的魔鬼救星啊！！ 調節阻力的部分也很簡單，這台H915A飛輪是手動式「 ...

開始飛輪是為了減肥，其實我最肥的時候也沒有多肥，頂多BMI22，這還是四捨五入的結果，但我的體脂率偏高，瀕臨27％臨界值，且屁股完全塞不進去年才新買的牛仔褲， ...

本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊ 我是在今年4月中開始 ... 5月底我把踏步機踩壞了，正好我想改變運動方式，所以我又買了一台飛輪健身車， ...

不過實際上，飛輪也可以透過阻力鈕達到肌力訓練的效果!! 透過不同強度的訓練，有氧、肌力兩種都可以訓練到!

我怕飛輪買來會變成貴貴且不好用的衣架， 開版記錄自己瘦身的過程順便給自己一個壓力，另一方面也想和喜歡飛輪的同好一起討論心得。 3.飛輪健身的菜單 ...