「我的膝蓋已經痛一段時間了，而且會痠軟使不上力，連買菜都沒辦法去。」 以上是退化性關節炎多數人的心聲。由於身體的老化過程，不能再生產足夠的蛋白多醣合成膠質來維持 ...

如果使用不當、平時又不保養，不只沒有達到運動效果，還會受傷！ 西園醫院關節中心主任、骨科主治醫師王大翊觀察，多數患者都是在50歲以後出現膝蓋疼痛的 ...

許多的退化性關節病友，我們會發現原來她（他）們在年輕的時候，工作過於努力，常需要搬運重物，而導致重物的重量加附在膝蓋上。因此我們保養膝蓋最重要的關鍵之一，便 ...

每到換季時，許多人都會出現「關節卡卡」的問題，一蹲下就會發出像機器生鏽的卡卡聲，對此，營養師高敏敏推薦給大家「保養關節的9大營養食物」，讓敏感的大家保持 ...

保養膝蓋的8種減壓法 · 1.起床 · 2.上廁所 · 3.用餐 · 4.爬樓梯 · 5.搭公車 · 6.自行開車 · 7.坐辦公室 · 8.休閒運動：以健走及動作緩慢的太極拳、瑜伽為主.

不過，除了軟骨外，我們還要理解到，膝關節退化性關節炎其實是「整個膝蓋關節」的疾病，不是只有軟骨的問題，其實還會引起骨刺、肌肉萎縮、韌帶失能、半月 ...