自律神經失調的人因為無法放鬆，所以全身肌肉常不由自主地緊繃、收縮，久而久之容易產生深層的疼痛，不容易緩解，故而失調者常擔心自己是不是要中風了，或者神經被壓迫 ...

自律神經失調到底有哪些症狀？ · 口乾舌燥：唾腺受影響，也就是中醫說的肝火太旺。 · 喉嚨卡卡：有異物感、有痰，甚至出現疼痛感。 · 心悸：覺得心跳很快或很用力，心臟科會 ...

肩頸僵硬、改善自律神經失調 江坤俊教你2招快速放鬆. 江坤俊指出，當你發覺有點胸悶、呼吸不順時，趕快做「頸部伸展操」，多做幾次可以發現心情變好了 ...

絕大多數自律神經失調的人，交感神經經常處於過度亢奮狀態，這會讓肌肉持續緊繃、收縮，進而造成流向肌肉的血流量降低，並限制了肌肉的養分與氧氣供應。另外，血流量減少、 ...

透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！ 因為壓力而讓肩頸肌肉緊繃僵硬、姿勢不良而讓脖子的骨頭（頸椎）失去了原來的 ...

肩頸痠痛☀局部瘦身☀肩頸肌肉緊繃僵硬會引起肩頸痛，進而還會導致手麻、頭痛和想吐等種種併發症。進行這個伸展操，能夠有效放鬆脖子的僵硬。