肌肉. 起點. 止點. 動作. 動脈. 神經. 拮抗肌. 備註. Quadratus Lumborum muscle(腰方肌). 髂嵴和L1~L4的橫突. R12. 側彎用的肌肉，收縮時，腰朝該...

腰臀部痛-腰方肌. 2021-08-19 1 Min Read. 激痛點部位列表： · 身體中軸脊椎激痛點 · 頭部激痛點 · 臉部激痛點 · 頸部激痛點 · 肩頸上背膏肓激痛點 · 腹部激痛點...

腰方肌將第12肋、腰椎第1~5節，及骨盆相互連接，是最深層的核心肌群之一，在下列活動時肌肉活動會上升：軀幹側彎與旋轉、軀幹伸直、呼吸，及走路時。症狀除了一開始提到的 ...

腰椎伸展時症狀就重現了！ 觸診脊柱旁肌肉及腰方肌都很緊，但是都沒有平時的疼痛方式，當時也想不出患者真正 ...

腰方肌是腹腔後壁，也是腰背部深層左右兩大片長方形肌肉，從骨盆的髂骨後上緣開始連接到腰椎橫突，甚至到第12根肋骨下緣及胸椎（圖1）。

腰方肌是介於肋骨和髖骨之間的一段深層矩型肌肉，主要的功能是穩定脊柱和骨盆。到說深層肌肉，腰方肌真的很深，深到我們的手放在側腰上是幾乎感覺不到 ...

腰方肌(Quadratus lumborum)是一條衰小肌肉， 時常被認為是下背痛的元兇， 隨便Google都可以找到成堆的文章， 教你如何放鬆腰方肌解決腰痛， 這樣做，真的 ...

腰方肌是位在肋骨與骨盆邊緣之間的肌肉，原文是位在腰部（lumborum）的方形（quadratus）肌肉，故稱為腰方肌。在骨盆運動與維持脊椎穩定上扮演重要的 ...