前往 知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀| 數位感-2021年10月 您即將離開本站，並前往知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀| 數位感-2021年10月 確認離開返回上頁常見GL值 定義問答低GI 定義升糖指數計算gi值表水果 GL升糖指數定義升糖負荷食物表gl值表紅腰豆 升 糖 指數紅豆 升糖 指數GI值 計算葡萄 glglycemic load中文gi值定義升糖指數定義升糖負荷食物表 延伸文章資訊各種食物的GI值與熱量表 | ○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時...升糖指數 | 另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷（glycemic load，GL），它的計算是以升糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。例如，焗薯的升糖指數是83（見表一）， ...知道了GI值，你還要懂得GL值！ | 計算公式.GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（... | 數位感.健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值 | 我們都知道GI值升醣指數，指的是吃了50公克純葡萄糖（身體會立馬百分百吸收的醣）之後2小時內，身體血糖增加值為基準GI=100，然後吃了其他食物後2小時內 ...食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) @ 樂活人生Knowledge Bar | 就定義而言，GI值的計算，是指在攝取固定含量碳水化合物的食物(通常是50g)後，以時間為橫軸對血糖的測試值當縱軸作圖，而以兩個小時內的血糖反應曲線下面積(Area Under ...認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) | 升糖指數(GI值)是食物的序列，這序列告訴你某種食物引起血糖上升程度的多寡。它是針對含有碳水化合物的食物而言的。含高脂肪或高蛋白的食物並不讓血糖上升太多。升糖指數GI & 升糖負荷GL I | 所以與食物GI值同樣重要的是攝食醣類的總量，我們攝食醣類的總量愈高，則在攝食後會愈快升高血中葡萄糖濃度，因此，又衍生了進一步衡量食物對血中葡萄糖濃度影響的指標，也 ...認識升糖負荷(Glycemic load，GL值) | 升糖負荷(Glycemic load，GL) 可以用來了解實際吃下肚的醣類，對整體血糖的影響。可以想像升糖指數(GI 值) 指的是碳水化合物的「質」，而升糖負荷則多了「 ...