斷食會使身體受刺激而分泌生長激素，生長激素為抗老化賀爾蒙，會燃燒脂肪、影響關節修復並組成蛋白質、製造新的蛋白質。而斷食12小時之後，會開始分泌生長 ...

台灣辣味拉麵、醋炸雞、炸豬排、蛋包飯、鰻魚飯…，可惡，這時候腦子裡回想起以前吃過的美食…。相當難熬的一天。（還有2天！） Day6：斷食期第4天（沒進食 ...

32歲女星陳艾琳日前PO出她斷食6天的過程與身體變化，由於在疫情影響之下， ... 掉到45.8公斤，等到斷食的最後一天時，體重只剩45.3公斤，但精神和身體 ...

每一位完成四週斷食計畫的人，都會發現自己的身體出現明顯變化，例如「進入第四週起，就算正常飲食，體重還是持續下降」、「早上不容易賴床」、「經前 ...

【早安健康編輯部】間歇性斷食對原本日常生活來說當然是一種程度不小的變化，對於身體也一定會帶來一些改變。你或許已經瞭解了間歇性斷食的權威研究 ...