握力訓練的肌肉部位 · A.前臂肌肉前臂的肌肉在某些動作的參與程度會比較高，特別是在抓握這個動作上會涉及到肱橈肌、橈側伸腕長肌與伸指肌等等的前臂肌群， ...

肱橈肌、伸指肌、橈側伸腕長肌…等前臂肌肉，在抓握的動作中，有相當高的參與度，試試看用力握拳再放鬆，手臂前側會有緊繃的感覺，而在訓練中透過改變動作 ...