粗壯的小腿不是一時半刻就形成的，蘿蔔腿出現的原因很可能就在我們的生活習慣中，走路姿勢不正確、肌力不足、運動習慣甚至是基因等都會影響小腿的粗細。看 ...

蘿蔔腿形成的主要原因是小腿內側腓腸肌太過發達，原因可能是先天遺傳或後天造成的，例如運動時常用到小腿肌肉、長期穿高跟鞋、走路姿勢不正確，或有翹腳、墊腳等習慣， ...

並不是每個蘿蔔腿都是肌肉組成的，可依照內含的組成不同分為脂肪型、肌肉型、水腫型的小腿肌。 【脂肪型小腿肌】:皮脂厚、無線條感.

蘿蔔腿、小腿肌太壯要怎麼瘦 ... -盡量不要久坐或是久站，避免下肢浮腫。坐在辦公室時盡量多喝水，多跑廁所，促進代謝並且避免久坐。必須要久站的話，也可以穿防靜脈屈張襪， ...

另一個有效的減蘿蔔腿動作就是這招平躺剪刀腿！同樣可以躺在地上或床上做，雙腿抬高45度左右，然後雙腿交疊踢，像剪刀的形狀一樣， ...