拉筋伸展可以有效疏通人體的血管，從而加速人體的新陳代謝，從而更有效地保證人體健康。 相對於那些沒有時間在戶外鍛煉的朋友來說，拉筋運動是一種很好的 ...

拉筋，為什麼對運動這麼重要？ · 1. 降低潛在的運動風險，保護過度使用的肌肉避免受傷。 · 2. 提升身體的靈活度，讓你可以做更廣更多的動作。 · 3. 延展你緊張的肌肉，幫助你 ...

10 個拉筋對身體的好處 · 1. 增加肢體和關節的活動幅度 · 2. 增加身體靈活度 · 3. 促進血液循環 · 4. 舒緩肌肉痠痛 · 5. 調整不良姿勢，雕塑身線 · 6. 改善容易 ...

拉筋有咩好？大概是work from home太久，運動機會也減少。簡單的拉筋成為了不少人的「懶人運動」。事實上拉筋好處多多，美國早前有研究指筋太硬可能會 ...