當脖子痠痛時，有時後面會抓不到痛點，此時可以用一個小道具「擀麵棍」來幫忙。首先找到脖子痛點，若痛點在左後邊，就用擀麵棍壓脖子左後邊位置，記得脖子 ...

肩頸痠痛，對現代人來說不會陌生，但隨著平板、智慧型手機發明以後，這個疾病的好發年齡已降低到20、30歲，已是現代最常見的文明病之一。

民眾可能因有脖子疼痛、僵硬感；肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感；臂、手掌肌肉無力、無法執行粗細動作：手握馬克杯、拿碗拿不穩；上下肢體失去平衡及協調 ...

現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管阻塞（中風）的徵狀；事實上，當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視 ...

在神經內科門診中，經常會遇到病人主訴後頸部悶痛或酸痛，無法靈活的轉動，有時甚至抽痛至後枕部 ... 由此可見，不少人都以為頸部痠痛和緊繃是血管或血液疾病的徵狀。

除了嚴重時必須就醫求助，中醫師朴美景（박미경，音譯）也建議民眾，可以按壓兩個穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。 常滑手機肩頸易痠痛按壓兩 ...

三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛 ...