1、盡量不要熬夜. 愛賴床怎麼辦？ · 2、鬧鐘不要放在手邊. 許多人習慣把鬧鐘放在床頭櫃或床邊，當鬧鐘響起，直接伸手關閉是最方便的事。 · 3、只設定2個鬧鐘 ...

... 包括「起床方式」也一樣，相對的要如何了解另一半的真實面貌，不妨悄悄觀察他每天如何起床的吧。(起床,真實性格,人格特質,鬧鐘,起床時間,賴床)

1. 規律睡眠，尤其是假日不要刻意補眠睡得晚 · 2. 睡午覺的時間別太長，以30分鐘為限 · 3. 容易賴床的人，鬧鐘間隔時間可以設定15分鐘 · 4. 醒來時先在床上簡單的伸展身體 · 5.

冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床 · 1. 鬧鐘要放遠一點. 亞洲男子在床上痛苦失眠和睡眠障礙想著他在晚上的問題 · 2. 設定兩個鬧鐘時間. 金屬鬧鐘放在枕頭上 · 3. 床頭放一杯 ...

而對另一些人來說，賴床是兒時親情溫暖的記憶。 一位金融業主管回想，自己小時候最愛在假日早晨，全家人擠在爸媽的大床上嘰嘰喳喳聊天，還一邊聽 ...