為什麼永遠瘦不下來？醫師7個小撇步輕鬆解決肥胖問題 · 那該怎麼吃呢？ · 一、將低鹽飲食當作終身的飲食習慣 · 二、從椅子上站起來 · 三、時常保持身體的溫暖.

營養師高敏敏坦言，其實她過去曾嘗試過斷食法，晚上8點吃完晚餐後就不吃東西只喝無熱量的， ... 你有減肥卻瘦不下來的困擾嗎，快來看看有沒有被說中？

明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳有可能是「瞎」減肥！公開10個讓妳減肥無效的壞習慣 · 1. 睡眠不足 · 2. 做不適合自己的運動 · 3. 沒有紀錄 ...

健康減肥方法☀瘦身☀大部分人瘦不下來，不是代謝慢、不是內分泌失調，而是對自己的飲食與活動量完全沒有概念，很容易在不知不覺之間，攝取了多餘的熱量。