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連續30天每天跳50下波比跳！ 身材曝驚人變化網 - YouTube。

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【肉肚男每日100下波比跳堅持30天炸出腹肌超驚人！】｜SP小站。

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2020年8月28日 · 波比跳是比慢跑更有效的瘦身方式，本篇教你波比跳正確姿勢，WH編輯也嘗試了#每天30下波比跳一週挑戰，一起看驚人結果。

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比深蹲還燃脂！「波比跳」正確跳法怎麼跳？有什麼好處？如何達到 ...。

2021年6月24日 · 波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。

屬於增強性的運動，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都 ...： 天? 。

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波比跳完整相關資訊| 輕鬆健身去-2021年9月。

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