詳細的執行方法是，週一的斷食日，只喝溫水，且在一天內分多次喝水，小口小口喝，一整天喝足二公升的水。週二到週五的「良食日」則是低碳水飲食，尤其是斷 ...

斷食一週至少可以瘦5斤以上，斷食也叫間歇式斷食，指的是在斷食干預期間僅攝入極低的甚至不攝入能量，而在非斷食干預期間可恢復正常飲食。 斷食一週可以瘦 ...

168間歇性斷食減肥法是什麼？透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你必勝方法，再提供楊丞琳、瘦子、大S、 ...

瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的 ... 七日「斷食」法:斷食中-了解自己該喝多少水.

很多都說斷食法瘦身很有效；但為什麼一個減肥方式，總有人成功、有人卻失敗呢？營養師高敏敏分享，她也嘗試過斷食法，從晚上8點吃完晚餐後， ...

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。 · 近年流行間歇性斷食，如「168飲食」，一天8小時進食、16小時斷食；「1212 · 如果希望斷食 ...