在多數的健康成人身上，使用間歇性斷食的風險並不高。但如果是糖尿病患者，就要特別注意低血糖的風險，特別是有在使用「促胰島素分泌劑」這類藥物的 ...

肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。

邱正宏接著說，以目前醫學研究看來，記憶力和思考能力在斷食時會增加，對於血壓下降、心臟健康也有助益；也有助於脂肪分解、肌肉量維持。至於肥胖問題也能 ...

前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量， ... 斷食的效果、一體兩面，有壞處、可能帶來風險及不良影響，當然也會有 ...

長期間歇性斷食對健康造成風險 · 營養不良 · 腸胃問題 · 飲食失調 · 血糖不穩 · 打亂荷爾蒙 · 哪些人避免斷食 · 活動看板 ...

執行168斷食時該特別注意什麼健康問題？4種人不適合 · 1.壓力太大：在空腹挨餓時，身體就會產生壓力，當壓力一產生皮質醇(壓力荷爾蒙)就會上升，反而會更難 ...

斷食法/輕斷食☀間歇性斷食☀168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養 ...

斷食壞處 · 飲食失衡，在可進食的時段內報復性飲食，沒有好好管理復食時的分量，攝取過多糖分油脂，不但導致體重反彈，亦可能對腸胃造成傷害 · 營養失衡，未 ...