外科名醫江坤俊指出，168斷食不僅能減重，還「具有2大好處」。他也提醒，該斷食法執行雖不難，但要視個人工作性質..(168斷食法,禁食,減重,血壓, ...

間歇性斷食可能的好處 · 跑步耐力的改善（動物實驗） · 平衡及協調的改善（動物實驗） · 減少脂肪量但維持肌肉量（人體實驗） · 記憶力改善（動物實驗） · 改善 ...

本篇文章，由糖尿病權威、減肥名醫及暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師來帶你了解斷食完整攻略及成功關鍵。 1. 斷食好處超乎想像. 宋醫師自己親身執行了2年 ...

斷食有助減肥、降血糖和防癌有許多好處 · 1. 間歇性斷食能有效減重、降血糖。 · 2. 間歇性斷食提升免疫力、讓免疫系統年輕化。 · 3. 間歇性斷食能使慢性炎症 ...

前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量， ... 維持肌肉，雖然斷食有個好處是能減少體重，但這些減少的體重，可能是 ...

名人都靠168「斷食」減肥！到底「斷食」法是什麼？完整分析最常見的5種「斷食」法優缺點 · 減肥瘦身，改善過重、過高的血脂 · 修復消化系統 · 增加胰島素敏感 ...

斷食會減少發炎細胞激素（inflammatory cytokines），表示體內炎症減少（好比慢性發炎疾病，包括氣喘、關節炎、濕疹和皮膚病等）。斷食可讓免疫系統正常 ...