斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食 ... 斷食好處超乎想像 ... 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。

完全斷食可以排毒、減肥，甚至可以降低罹癌機率，真的嗎？ ... 一年當中選個兩次或是三次，直接完全不吃任何東西超過48小時以上，現在很多人宣稱這種 ...

【減肥日記】嘗試48小時斷食分享心得，後續減肥日記追蹤(5/31-6/8) 10天瘦2.1公斤!! ... 減肥這件事應該每個女生都會經歷過吧! ... 雖然這幾天已經回復正常吃了，但還是偶爾 ...

斷食方法：標準36小時不進食。一般從第一天吃完晚飯後開始，第二天全天不進食、只喝水(或無糖咖啡&無糖茶)，到第三天早餐結束。36-48小時斷食，可以 ...

但是，斷食的好處，可不是一天兩天的，我們停止進食后，身體會發生一系列的變化 ... 禁食2天（48小時）產生的酮體，會促進生長激素分泌，生長激素會上升到禁食前的5倍 ...

斷食48小時減肥法的好處 · 短期減肥成效. 如上所述，斷食48小時在理論上來說，對於減肥是具有短期成效的。 · 可能可以幫助延緩細胞老化. 一些研究指出，超過 ...