【問題】徒手背肌女 ?推薦回答

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10個「背部訓練」懶人包!想擺脫厚背、圓肩。

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普遍的人會覺得說女生增肌比較難,但其實研究上來講,並沒有說女生增肌效果會比男生差多少(1)(以比例來講)。

而大部分女生去健身房還是肌肉不多,主要是因為訓練方式錯誤 ...: 徒手 | 徒手。

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只要「這個」部位瘦就好!揭秘女大生的心機健身法 - Cosmopolitan。

2019年10月28日 · 女生千萬別忽略背部肌肉的重要性,改善駝背、腰部看起來更纖細,不再虎背熊腰,就要利用一些美背的訓練動作,快點學起來一起練.:


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