關於「前鋸肌動作」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

被忽略的重要肌肉「前鋸肌」 5個動作鑿出子彈肌。

2019年6月1日 · 前鋸肌5大作用 · 1.穩定肩胛骨 · 2.改善胸椎角度 · 3.增加出拳爆發力 · 4.讓胸肌更挺 · 5.改善圓肩.： 。

【GMS】G動學上肢整合訓練活動度調整案例分享 - GYMEFIT-健身 ...。

2019年3月23日 · 前鋸肌失能可能會影響正常訓練動作 ... 導致影響訓練的動作模式。

... 下載檔案: https://gymefit.tw/wp-content/uploads/2019/03/B57CAC7B-10E7-404B ...。

前鋸肌 - 中文百科知識。

前鋸肌（Serratus anterior muscle）,位於胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩胛骨內側向前拉的胸部肌肉,每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開始， ...： 。

如何改善翼狀肩胛(中文字幕) - YouTube。

2017年5月14日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/05/blog ...時間長度： 15:23發布時間： 2017年5月14日。

[Physiomotionlab] 前鋸肌穩定性評估。

2018年3月24日 · 利用四足跪姿的動作分別評估上下前鋸肌的穩定能力往後評估下前鋸肌往前評估上前鋸肌.時間長度： 3:25發布時間： 2018年3月24日： 。

腹肌以上還有它- 前鋸肌教學- YouTube。

2020年7月18日 · 除了腹肌以外，前鋸肌也是一個需要鍛鍊的一塊肌肉，鍛鍊它除了，除了十分酷以外，還可以穩定肩 ...時間長度： 5:25發布時間： 2020年7月18日： 。

[進階肌動學] 學校沒告訴你的前鋸肌Advanced... - Physiomotion Lab ...。

2020年1月19日 · That means when the scapula is fixed, the rib will move by SA. 1. 肋骨後縮: 基本上跟肩胛前突/外轉的動作相同, 只是移動的部位不同 1. Rib ...： 。

前锯肌该怎么激活啊？我有翼状肩胛的体态问题 - 知乎。

我做的是微博C戈的一套锻炼教程，第一个锻炼下斜方肌的还好，能感受到发力感，但是第二个动作，锻炼前锯…前锯肌哑铃锻炼方法？如何有效的锻炼前锯肌和虎头肌？做引体向上能练出前锯肌吗？www.zhihu.com 的其他相關資訊： 。

練好前鋸肌能提高我們上身力量 - 雪花新闻。

2018年8月17日 · 前锯肌在哪里呢？简单说就在肋骨两侧腋窝皮下，是由胸前肋骨开始绕着身体侧方链接到肩胛骨，为什么叫锯肌，肌肉为锯行状，肌肉的形状有点奇形怪状， ...： 。

社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會。

D. 前鋸肌(serratus anterior)收縮時做出肩胛骨外展(abduction)、前推(protraction)和向上旋轉(upward rotation)的動作。

下斜方肌和前鋸肌的啟動活化最容易被抑制，而 ...：