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2021年10月5日 · 運動安排現在每天固定跟著帕梅拉的課表再加上coffee 或emi 或Mizi 的燃脂/減脂運動最後是局部加強看帕梅拉今天攻哪兒我就做哪兒的局部(ex.帕梅拉今天 ...： 。

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