#健身 #重訓 #重量訓練\ \ 還可以來這裡找我哦:\ ig：https://www.instagram.com/badassjlu/\ 粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/\ \ 我訓練的地方：前勁體能訓練中心&成吉思汗\ \ 歡迎分享！\ 喜歡的話不要忘記給我一個讚並且訂閱我的頻道哦！\ 下支影片見~XOXO\ Please give me a thumb up and subscribe to my channel, thanks~\ I'll see you in the next video~XOXO
如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔?❗\ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN\ 【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX\ 【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL\ 【IG】:chaing_kai_chieh\ 合作邀約\ 信箱:[email protected]\ \ #史壯健身 #自由教練場地? \ #江湖一點訣 #北中南開課 #收一對一學生\ #健力 #舉重 #健身\ #蹲舉 #臥舉 #硬舉\ #SBD菁英運動員 #SBD #A7優惠碼 『CKJ』\ #龍燁舉重鞋\ #
#XVOLT高頻振動筋膜按摩機
Rainbow enjoy\ \ 私人健身重訓會所\ 可鍛練身體，又像酒吧ㄧ樣可以放鬆，ㄧ對ㄧ專業教練教學\ 讓你身材硬梆梆\ 地點⬇️\ @rainbow__enjoy \ 教練請找⬇️\ @viclee1014\ #肌力體能#私人客製化#提升外觀 外觀 #增肌#減脂#健身#減重#workout#重訓#瘦身#彩虹
海產粉專：https://www.facebook.com/rockseafood/\ 海產ig ：seafood_rock\ 海產部落格：http://liuwaiting.pixnet.net/blog\ Email:[email protected]\ #威塑抽脂 #教主醫美 #健身
如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔?❗\ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN\ 【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX\ 【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL\ \ 合作邀約\ 信箱:[email protected]\ \ #史壯健身 #自由教練配合? #場地租借 \ #江湖一點訣 #北中南開課 #收一對一學生\ #健力 #舉重 #健身\ #蹲舉 #臥舉 #硬舉\ #SBD菁英運動員 #SBD #A7優惠碼 『CKJ』\ #龍燁舉重鞋\ #XVOLT高頻振動筋膜按摩機
?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
最近的衣服都穿 @ob_design ?\ 款式真的多到挑不完～\ 不過也很快就沒貨惹⋆ᶿ̵᷄ ˒̼ ᶿ̵᷅⋆\ \ 五分褲｜ @ob_design \ 條紋針織上衣男款M號｜ @ob_design \ 棕色針織上衣男款M號｜ @ob_design \ \ 還沒買起來的同學們快手刀購入ˁ῁̮ˀ\ 特
地挑選了男生款當長版穿\ 就是好舒適 •͈⌔•͈\ \ #ob嚴選 \ #雙12最終衣戰 \ #12種怦然心動的優惠驚喜 \ #線上女裝領導品牌 \ #萬款服飾配件供應 \ #一站式購足好便利
?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
＃剪髮 ＃男士 ＃阿神 ＃YouTuber\ \ 阿神的頭髮真的長得好快～\ 定期找 #KEN桑 來修個頭髮回復清爽\ 究竟最終版阿神髮型會長怎樣呢？\ 鎖定KEN桑頻道就不會錯過～\ \ 喜歡我的影片，記得按讚加訂閱，也可以追蹤我們的IG&FB喔！\ \ 訂閱KEN桑►https://reurl.c
c/KjdZLy\ KEN桑IG：https://goo.gl/GLQsFz\ 小胖IG：https://reurl.cc/drjryk\ 導演IG：https://reurl.cc/K2A79
十一月開始在台北教課囉～\ 目前開放「十一月 一對一課程 報名」～ \ 為了控管上課品質，名額一次不會太多\ 歡迎各位私訊詢問?\ \ #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #wo
rkout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #physique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台北市 #台灣 #新北市
#柔伊的大小事 momo一年一度的雙12夢想盛典來囉～ - momo購物網最近有好多優惠~ 趁這次的優
惠活動 趕緊幫毛孩子補充狗糧 怕單一口味容易吃膩 就不給我乖乖吃飼料 所以我上momo購物網幫牠訂了一組 加好寶-特選牛、羊、雞肉 綜合乾狗糧組合禮包 幫我們家挑食的毛孩子 一次滿足所有願望～ 希望牠不要再任性了 每天都可以乖乖吃飯 - 加好寶推出的 特選牛、羊、雞肉綜合乾狗糧 含豐富的膳食纖維、植物營養素與優化蛋白質 幫助毛孩子的肌肉生成與代謝 讓牠更強壯 狗糧中還有添加 鈣、磷、維生素D 能維持毛孩子的牙齒健康還能增強毛孩子的骨骼發展與健康喔～ 全方位補充每日的營養 讓狗狗更加健壯！ - 組合禮包中 有狗狗乾糧跟罐頭的部分 超級營養豐富 又物超所值呢～ 趕緊趁著momo雙12夢想盛典大優惠 快到momo購物網搶便宜吧！ - @momoshopping_ - #momo購物網 #1212夢想盛典 #加好寶 #特選牛羊雞肉乾狗糧組合禮包 #加好寶乾狗糧
日系短髮造型 #威廉短髮 #長髮殺手 妳的短髮造型師 專業剪髮設計 剪短髮找威廉 走一種品味生
活 . TAG 作品集：#komm威廉作品集 . 預約 威廉 Line :@qka6949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 （捷運中山國中站） 預約請留下： 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #vouge #短髮 #女生 #redhair #colorful #松山區女生短髮 #女生短髮 #剪短髮 #日系短髮 #韓系短髮 #歐美短髮 #極短髮