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\ 上次直播有人問姐,#眼影 用哪個 #品牌 ? \ 基本上,姐沒有任何品牌忠誠度,\ 主要是挑適合自己的。\ 以上是我常用的顏色,給大家參考?\ #dior #tarinatarantino #bobbibrown \ #kathona\

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\ 謝謝M.A.C送的禮物?\ 是新唇彩?棒棒糖唇釉?\ 明天再試色給你看囉?\ #love #mac\

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\ 淡淡粉雅的聖誕禮物?so cute✨ #dior #lipstick #pink #004 #noirstudiotw\

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\ ♡\ Today's #outfit \ 黑白休閒 ✌\ \ #queenshop #monochrome #monotone #polkadots #dress #sandals\


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健身難嗎? 我該怎麼開始? 健身一定要舉重嗎? (超可愛的問句) 健身,難 初期光是每天安排時間上健身

房我都覺得難,應該說,安排很簡單,「執行」難。 這時候就要看你的動機 #motivation 多強烈,如果你真的渴望達成目標,不做到不行,什麼阻礙都難不倒你;當你的動機不夠滿,什麼都能成為阻礙。 初期可以試著安排一週進健身房兩次,試著確實執行一、二個月,跑跑步、划步、低強度無氧、有氧都可以嘗試,以培養運動習慣為目標。上健身房慢慢成為生活習慣了,再漸漸提昇運動強度。 健身運動的負重訓練,目的是增加肌肉量、改善線條使肌肉變得更加豐滿(外型)、提高身體機能,增加骨質密度等等。健身其實就是一種堅持,而且很公平,誰付出,誰就有收穫,試試吧! #fitnessmodel #fitgirl #asain #fitness #bodybuilding #body #fitnessmotivation #fitlife #muscle ##training #balance #cuttingup #flush #exercise #physique #lovely #love #fitlife #bodygoals #fitgirlsquide #confidence #crabcycle #健美 #健體 #健身 #重訓 #健身工廠 #健身教練

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世界越快 心❤ 則慢 #night #slow #carline #lighttrials #tai

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