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\ 人生總會經歷許多意想不到的旅程，很開心這次在充滿歡樂的回憶中劃下句點，第一次看到雪的那種興奮，大草原上那美如畫般的奇景，大伙一起在1度的寒冬下努力完成最棒的作品，雖然才短短六天，卻深深烙印在我心中，謝謝所有辛苦的團隊夥伴們，see u next time❤️\ OB嚴選??\ #紐西蘭日記 #
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【瘦身】不只靠飲食和運動❗️\ 你是不是缺一樣才每次減重都復胖⁉️⁉️?\ \ ?美國飲食協會發言人Mascha Davis提醒正在減重的人﹕如果真心想減重，一定要從「瘦身三寶」開始改變生活方式，否則你就算減到理想體重，也將成為曇花一現。\ \ ?建議你可以從三個生活方式的層面下手﹕\ ✅食物✅運動✅
睡眠\ 可將這三層面稱為「瘦身三寶」\ 因為這三件事對於保持體重或減重都至關重要。\ \ ⭕️食物和運動相信大家已經知識100%\ 那⋯⋯⋯睡眠?呢？\ \ ❗️瘦身第三項﹕睡眠會影響\ 抑制食慾的✅「瘦體素」增加飽足感的✅「飢餓激素」\ ?睡眠不夠可能大幅提升肥胖機率；相反地，擁有足夠的睡眠，也是另一種決定減重效果的生活方式。\ \ ⚠️「許多學員把常跑健身房、飲食也控制得當，但他們卻沒意識到睡眠不足會破壞減重目標。」\ 提醒，如果你經常疲倦、只能靠咖啡醒腦，是時候做調整了！\ ?多數成年人需要7-8小時睡眠時間，有些人甚至需要9小時，然而許多人每天都在睡眠不足的狀態下。不幸的是，你的睡眠越少，你的體重就越高。\ \ 文章來源：運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
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自從用了IH爐有超多心得想分享！ 當初在挑IH牌子的時候， Panasonic和Amica 這兩個實在
太難選， 最後兩個都有裝！ 很怕一個好用一個難用⋯ 但我自己也真的想比較看看！ IH有控溫功能，煎東西零失敗！ 有時候一時走神也完全不怕燒焦！ 煎出來超美的！ 根本是新手人妻的廚房神器！ 很多媽媽都會說IH爐不好用， 火力不大要等很久！很挑鍋什麼的！ 或是不習慣，不好控制等等！ 有想要換IH爐又不敢換的朋友， 或是對IH爐有什麼疑問， 快留言給我！ 之後會整理一集拍分享給大家！ 這集又要很搞威了！ 好用的IH爐的優點多到⋯ 我用過就再也不想回去用瓦斯爐了！ #IH爐 #煎蛋 #panasonic #新豬肉 #1620日常
【NG写真/fotonya yang NG/NG photos】 若有愛，快門恣意瞎按皆天菜 若無
愛，阿季背殺傳說遭擊敗 ★天地海人為證，謹以此po證明我與拍照男子之間的清白★ ❤私の写真を撮ってくれてありがとうございます ❤Terima kasih selamanya telah mengambil foto saya ❤Thank you forever for taking pictures of me special thanks特別感謝為我拍過美照的朋友們： @linedwige @kurniya_asa @ccyachi @lan_new_life 另外這頭毛剪得真美 阿季御用設計師 @caren0927 更多醜到讓我當場鬼哭神號的作品請恕我封印在心底。 由於對方堅稱已按照我所演示的SOP嚴格執行；俗話說『拿人手短，搭便車腿軟』，於是我滿懷感恩之心接受這一切 #wcw #NG #NGphotos #NG写真 #潮騒 #背影 #基隆嶼 #外木山 #keelung #インスタ #ob嚴選 #外拍 #海好きな人と繋がりたい #海好き #海景 #girl #wanita #基隆景點 #基隆 #熟女モデル #女子旅行 #笑笑 #taiwanese #天空 #長髮 #インスタ女子 #北海岸 #blackhair #waves #NG照
今天與我的星巴克夥伴-小儀 討論到我昨天的文章 我們都很「擅長」替自己訂下 「凡事都要完美」的規
則 分享與討論了許多經驗後我們一致認同 「對事情要求太高，更容易造成後悔」 怎麼說呢～～～ 舉例我們都遇過的問題 某一天紀錄了很多照片或限動 覺得不能這樣隨便發文發掉 應該要有完美的文章或插圖 於是就這樣拖了幾天幾週幾個月 要再回頭發文又已經過了那時段 但不發又覺得很可惜⋯ 或是照片不符合自己版面 又沒有拍到理想的照片時 就會拖著不發文 直到觸及率大幅下降才後悔 類似這種高標準的狀況無限循環 慢慢就累積了許多後悔 我們都努力想讓所有事完美 但最該學習的是「降低標準」 去接受沒有十全十美這件事 過度要求完美的過程 就像過度包裝的禮物 重要的還是禮物本身 只要清楚自己的價值 根本不需要多餘的包裝 （圖文不符，只想發發出去玩的照片） ——————————————— 自癒力創業店長招募中 ✓飲食教練、運動教練 ✓零經驗創業不用怕 ✓專業團隊培訓增加技能 ✓平台24小時學習 邀請想要幫助他人更健康更快樂 想要創業的你開始一份屬於自己的事業 增肌、減脂計畫 / 遠距輔導 ✓均衡營養 ✓肌力訓練 ✓人際關係 ✓習慣養成 ✓健康講座 歡迎私訊了解計畫 ——————————————— #yuhansootd #宜蘭民宿 #loftvilla #肌力訓練 #功能性訓練 #健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #增肌 #運動女孩 #肌少症 #永和健身房 #永和運動 #飲食規劃 #創業
synonyms for politely · amiably · attentively · cordially · gently · graciously · kindly · respec...
Politely definition, in a way that shows good manners toward others; courteously:The bar is extre...
有禮貌地；客氣地；委婉地. Dr.eye 譯典通 · politely · 查看更多. IPA[pəˈlaɪtli]. 美式. 英式. adv. 禮貌地. 牛津中文字典. politely. 殷...
"politely" 相關課程教材. Malia told the reporter she could not speak with him, but “politely returned a...