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?活動加碼啦? 請詳閱內文~~~\ ?DuoDuo? 聖誕有妳??⛄️❄️\ ?本篇文章抽~\ \ 獎項如下?\ ?獎項1️⃣:\ ?香奈兒coco滋潤水唇膏 色號 #430marie *1名 \ \ ?獎項2️⃣:?購物金 $100 *1名\ \ ?獎項3️⃣:Line $150主題 *3名 (主題

?️自選)\ \ ?獎項4️⃣:Line $50貼圖 *15名 (貼圖?️自選)\ \ ?以上總共會有20人得獎~\ (⚠️本篇抽獎與IG同步,總共抽出20人,❗️限每個人可在臉書與IG 各留言一次,分別發一次不同號碼的號碼牌,✅等於每人最多可以有兩次抽獎機會⚠️)\ #有任何不懂的地方可再私訊詢問小幫手唷?\ \ ?參加活動方式如下:\ 1️⃣ 本文章「按讚 + 公開分享」\ 2️⃣ 按讚 + 追蹤粉絲團\ 3️⃣ 留言「tag三位好友」\ 例如: @闆闆 @小編喬 @小幫手\ (自己與朋友的好友數須滿80位以上,中獎需截圖私訊佐證)\ \ ⚠️得獎者出爐後,需截圖證明確實在11/12-12/31之間「臉書有公開分享」或「IG有發限動24小時」,並且沒有刪除,以茲證明⚠️\ ⚠️得獎者需於公布內24小時內回覆訊息,未回覆視同放棄,會擇日再抽出下位得獎者⚠️\ \ ?活動期間:11/12 - 12/31? 於1月直播開獎\ \ ?唇膏抽獎與賓果活動同時開獎?‍♀️?‍♀️?\ \ ?我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利?\ \ ?朵朵超好康活動?⬇️⬇️⬇️\ ??抽 愛馬仕絲巾$18000?、Panasonic吹風機??‍♀️、Jo Malone香水禮盒?、香奈兒Coco唇膏?⬇️⬇️⬇️\ https://www.facebook.com/152916825319749/posts/729475330997226/\ \ #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨?

很多人說「穿黑色衣服看起來比較瘦」...

很多人說「穿黑色衣服看起來比較瘦」,相反的淺色有膨脹的視覺效果。\ 淺色的染髮 是細軟髮的好朋友❤️\ \ Haircoloring by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​#我是髮型設計師Elly

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冷色系~\ 亞麻色調 青木亞麻灰\ \ 殺青了~ 角色轉換\ \ 秋冬也能來點不一樣的\ \ #lightbrownhair \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ (捷運中山國中站) .\ ?TAG 作品集

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{麩質過敏體質}\ 發現自己對麩質...

{麩質過敏體質}\ 發現自己對麩質過敏,掙扎了好些年,決定要來改變一下飲食習慣(但其實也不吃蛋糕珍奶很多年了?),要在更嚴格但要方便執行,先從不吃加工食品開始,選擇吃原型食物,常去的咖啡廳也變成無麩質餐廳。\ .\ 對自己嚴格的拿捏是一場與意志力鬥心機的遊戲?\ .\ 過往不及,過及不往。\ #雨非繆

論 \ .\ 鞋子 CHARLES & KEITH\ #雨非穿搭 #小ck #charlesnkeith


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難熬的2020年...想念你們 完整版看著 @ttshow.news #KobeBryant #Ch

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. 很多學生 練背時闊背肌的感受度都不好 它是訓練初期很難掌握的肌群 Lat-pulldown 進行

滑輪下拉時 前臂與地面接近垂直 可對闊背肌產生刺激 我在訓練時 發現很多人會把下拉動作用來訓練手臂 用到手臂肱二頭肌 雖然看起來同樣都可以完成動作 但這是截然不同的 動作過程中要感受闊背肌出力 肩胛下壓這個動作是 很重要呦 - 想要運動體驗 記得找Eva教練✌ . . #loveislove #followback #follow4follow #followme #lifestyle #lifeislife #instagood #enjoylife #bebetter #followme #likelike #likeforfollow #evatingdailylife #lifeisgood #mystyle #workout #gymlife #worldgym #worldgymtaiwan #worldgym員林店 #員林健身房

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規律的人都很自律。 . #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #運動 #workout #

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想練就一對強勁的臂彎 手臂分上臂和小臂 上臂肌群包括:肱二頭肌、肱肌和肱三頭肌 肱二頭肌和肱三頭肌的

發達程度決定了你上臂的圍度 想粗手臂除了要在二頭肌下功夫 你更加不能忽略三頭肌 更由於三頭肌比二頭肌大 所以它的生長速度會較快,練習之下 手臂更比較容易變得粗壯 除了重量之餘 不能忽視的細節 1、控制向心離心時間 2、做到充分肌肉運動範圍 3、讓肌肉持續保持緊張 民權西粗哥訓練菜單 1、Calbe 三頭下壓 2、Calbe 反手 三頭下拉 3、Calbe 雙向 二頭彎舉 4、二頭彎舉 遞減組 你們還想看哪些部位的訓練菜單‍♀️ #月費588元 #私我參觀諮詢外加送「立即手臂增大術訓練ㄧ堂」 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #民權西 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #Express #worldgym民權西店 #大同區運動 #運動 #二頭肌 #三頭肌 #肌肉男


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