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\ 昨天晚上還是很乖地上了健身房!大吃大喝之後,必須承受的就是乖乖上健身房運動~以免馬兒亂跑!!!!\ \ 看到我的川字肌(馬甲線)還在,就有一種莫名感動~這真的是很需要好好維持啊!\ \ 瑞凡,我回不去了,我也真的不想回去啊啊啊~~\ \ 明天傍晚要去上運動課,到時候再來跟大家分享一下!\ \

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\ 晚點來PO棄標現貨餒?\ 雖然多數朋友都超合作的準時來付款,可是還是有5-6位聯絡不上\ 晚點會PO~~或者到店面看也可以~\ 還有今天店面營業到晚上6點喔~喵闆闆要出門到泰國囉?\ \ #IG ID : #ysbshop\ http://instagram.com/ysbshop\

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\ 大明星小跟班我們又來搗蛋了,這集絕對讓sandy直冒汗,姐妹淘有掏不完的八卦,但~是吳姍儒 Sandy Wu小姐,為什麼我的情書是無字天書!!!\ #擦擦筆遇熱字就會消失喔(筆記)\ #嘰嘰喳喳才是我們上次太客氣了\ #大明星小跟班\ #我絕對不承認我是姐妹裡最黑的\ #queensho

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\ 健身真的很累!\ 還是我偷懶一個月 都在澎湖拍戲沒健身的後果?\ \ #沒拍戲的時候 #健身 #gym #gymlife #運動 #健身工廠\


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Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET

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機場免稅店又買了一些... 已經是新加坡#小ck 會員了 以後去新加坡要買可以用我會員有打折喔 #ch

arleskeith

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從早上11點開始連上六堂,最後一堂還殺到體育客教,中間血糖低到只能先灌乳清 教完課就算再疲憊也是要訓

練,胸肩二頭結束 D-143 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #gym #LatissimusDorsi #Rhomboids #Triceps #Aerobic #FitnessFactory #muscle #training #bodybuilding #mensphysique #Natural #NaturalBodybuilding #bodybuilder #naturalbodybuilder #NoPainNoGain #NeverGiveUp #Instagym #TeamEnoch #JuniorKo #健身工廠三重廠 #健身工廠 #phyisque #無濾鏡 #無修圖 #taiwan #taipei #自由教練


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