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這條路,就算力竭我都要把它走完。 #fitnessfactory#fitness#weighttra

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與彈唱才女 @magic_in_me0727 的合作~希望大家會喜歡! 完整版影片可以到YT或是FB搜

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日本充當一日大胃王 / 穿搭分享 @queenshoplife #queenshop #一口蕎麥麵

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《移地訓練復健蹲》 這裡深蹲架超多,健力咖一定超愛的 - 先謝謝巧遇勻柔幫我護槓 傷後第四個月終於蹲完

不會有任何疼痛的感覺了 近期一直處理緊繃的胸腰筋膜,讓髂薦關節回到正確的位置 小時候沒長好的股骨頸及股骨頭,讓我的單側髖外轉一直結構性受限 - 現階段就是找到跟他和平共存的方式 無痛訓練起來才是真正首要的 - 只有真正了解自己的問題,誠實的面對 並給予治療師最準確的本體感覺 相輔相成之下,才能真正的得到救贖 - 我一直在做一件事:就是透過推廣正確的運動觀念,讓大家變得更健康強壯 - #馬斯的訓練日記 #以前最愛深蹲現在最怕深蹲 #屁股受傷 #身心靈都受傷 #運動找馬斯 #健身工廠中清廠 #健身工廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch


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