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\ 下週六開始,大頭兒會到 #Wacom,一邊畫畫兒一邊聊聊天,從無到有現場畫涼夏大貼圖給大家看,有空可以來看看喔。\ \ ✨免費,不用報名,直接來就可以✨\ \ ?時間地點\ 8/10 14:00-16:30 良興台中英才店\ 8/11 14:00-16:30 良興中壢NOVA\ 8/2

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在紐西蘭忘了帶刮鬍刀,起床就變這樣了哈哈哈,意外發現好像還不賴耶,你們覺得呢??\ #紐西蘭日記 #newzealand #ob嚴選 #紐西蘭小勞勃道尼

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#CYF健身知識彙整與分享\ -\ 【Can Supplements Help Lung Health?】\ /【補充品能幫助我們的肺臟功能嗎?】\ .\ *據研究指出抗氧化物對氣喘病患有益\ \ 一項針對氣喘病患者的研究顯示:\ .\ ?一組人每日攝取7份蔬果的高抗氧化物飲食\ .\ ?一組攝取沒超

過3份的對照組\ \ 2週的時間過後\ \ 攝取較少的那組有著較差的肺臟功能!\ \ 同時指出蔬果攝取量的益處\ \ 接著給予低攝取組含有茄紅素的補充品(具抗氧化)\ \ 連續14天後 肺功能依然沒什麼改變!\ -\ ?Bandana Chawla 醫學博士指出\ 「我不推薦補充品,因為從食物攝取營養效果更棒,你可以攝取一些食物當作你的補充品」\ \ 「可以加薑或餘甘子粉(高抗氧化食物)到你的奶昔,或是加薑黃粉和酪梨於你的餐點中。」\ -\ 食物與補充品 本身就是不同的東西\ \ 含量、營養價值、效益都是不等價的東西\ \ 身體機能很複雜\ \ 並不是吃下什麼營養素就造成什麼樣的結果\ \ 更何況我們的研究還在持續推陳出新\ \ 食物對我們的身體是交叉作用\ \ 而非單向性!\ \ ✔建議將食物的攝取為優先,不足在以補充品輔之!\ -\ 期許為大家帶來更正確的知識、觀念與內容\ \ 我是練得還不是很好的Canyon,但我樂意與大家分享,一起學習一同成長!\ \ 我們下次見!\ \ (All rights reserved by ACE fitness )\ ▫️Source: Fitness Journal June 2019\ 編譯: Canyon_fitlife 2019.06.23\ \ #知識文 #翻譯文 #肺臟 #肺臟功能 #抗氧化物 #補充品 #健康 #運動 #健身 #健身房 #增肌減脂\ #ACEfamily #fitnessknowledge #fitness #fitlife #instafitness #instanutrient #research #Journal #CYfitlife #ACE #CYfitlife

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華泰名品城全區開幕拉\ 今天帶著兩個月的KYLE還有快兩歲的CODY去逛街\ 好加在三期多了一些親子樂園\ 媽媽逛街的同時小朋友也不會無聊\ 快來看看媽媽買了些什麼吧\ #華泰名品城 #outlet #便宜#特價 #樂園 #饅頭樂園 #遊戲機台 #精品 #包包 #小ck


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主持吿一段落,突然有個不認識的人,捧著一束花過來獻給我當下真是受寵若驚外加心花怒放女人果然還是虛榮的

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PAZZO x innisfree (往右看更多 - #jojo穿搭 @pazzo 和 @inn

isfreetaiwan 首度跨界聯名啦!! ⠀ 這次以可愛的柑橘為主軸 推出材質舒服的聯名 顏色輕柔 有種甜美的小清新感✨ ⠀ 超Q的橘子抱枕 上頭有個大大溫暖笑臉 當午睡小抱枕也相當適合喔! ⠀ 除了上衣和抱枕外 也有小雛菊洋裝、棉麻的西裝外套等等 全部都是5/18 早上10:00開賣 準備好跟我一起搶購 這波眾所期待的跨界合作啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ⠀ ⠀ MIT夏日小清新橘子印花標語tee、夏日橘子抱枕&帽子 整套都是 @pazzo 5/18 早上10:00 ,準時上架! ⠀ ⠀ #pazzo#pazzoxinnisfree#innisfreetaiwan#女孩#穿搭#新竹#竹北#新竹咖啡廳#竹北咖啡廳#竹北景點#橘子#聯名##likepazzo#alittlemorepazzo#innisfree#orange#likepazzo#girlsmood#mix#jeans#jojo穿搭

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