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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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DIOR 2020春夏男裝快閃店活動,這次是Kim Jones x artist DANIEL ARSHARM 的系列;衣服好看之外,好友們都趁這次活動好好聚聚、好好拍個照~\ #dior\ #diormen\ #fashion\ #微風南山\ #羅之遠\ #羅之遠HarrisonLo

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肚子真的好痠??沒辦法隨心所欲哈啾打噴嚏\ BTW這是子普胡鈴搖擺初體驗\ 各位指教可以給予軟~的建議???\ #fitness\ #fitnessgirl #worldgym #gym #gymlife #balenciaga #yeezy350 #edwin #sdare #energized #

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: #berry_share_3 「6支顯白必備口紅」 ——————————— ①Romand果汁唇釉

色號:# ↳番茄色!聞起來有種糖果的味道、推薦可以先入手這支(我自己也有!) . ②3ce絲絨細管唇膏 色號:# ↳薄塗和厚塗都好看~塗起來不太會乾! . ③3ce絲絨霧面唇釉 色號:# 、# ↳Taupe是有點偏棕的磚紅色、薄塗就不會那麼深 / Daffodil是偏紅的豆沙色不會太粉! . ④Innisfree花漾綿密唇萃 色號:# ↳是個復古的紅棕色!是霧面的質地、薄塗也顯氣色દ ᵕ̈ ૩ . ⑤ysl天鵝絨唇釉 色號:# ↳有點焦糖番茄色的感覺~如果喜歡紅一點也可以選211! . ——————————— photo from:小紅書 @白猫不紧张@寿培培@Ttfairy_@这不是企鹅吗@杏仁味的璐璐@猫茶芝@Sponge-suki / ##romand#3ce#innisfree #ysl#eatdotori#taupe#daffodil#ysl212

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今日南港軟體園區大練 . 剛好遇到百年難得一見的日偏蝕 · 哪一個動作難度比較高呢? · 在下方

留言跟我 · @kuan6541 · @taiwanfunaction · @hanshunchuan2 @ayuanparkour @loonloon_parkour @liu.yuzhe_pk @parkour__jian @messy_lin @xinjia1234 @ke.yongjie_pk @littlewei_pk @dang.0113 @baksiuloong · · #projectdiveroll #kongvault #frontflip #sideflip #precision #jump #flow #roll #challenge #parkour #freerunning #flip #training #teaching #coach #taiwan #taipei #taiwanparkour #teachingparkour #outdoors #basic #personaltrainer #跑酷 #空翻 #挑戰 #跑酷教學 #戶外跑酷 #私人教練 #悍酷 #台灣跑酷

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