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【健人生活你我他】/【Fitness Life】\ episode-5.?《健身房外的世界》\ \ 健身房內充滿豐富多樣的訓練\ \ 訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣\ \ 我也很喜歡訓練\ \ 但 健身不僅僅只是訓練！\ \ 飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環\ -\ ?訓練，在科學上是創造肌肉
損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife
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Jared Leto太有味道了！\ \ 他在出席全英音樂獎時，以 Gucci的藍色絲絨西裝外套（看繩結設計應該來自早春與春夏款），只搭配春夏的華麗頸飾項鍊，展現傲人的胸肌（好上道）！愛慘他的紅色靴子，妖豔的王子！\ \ #懷念哥哥 #Jaredleto #gucci
關於態度\ 香奈兒說過ㄧ句經典名言\ 最有勇氣的行爲就是替自己著想\ \ #健身 #健身女孩 #減脂增肌 #worldgym #增肌 #減脂 #降體脂肪 #瘦身 #減重 #增重 #健身教練 #健身教學 #健康 #健身房 #gym #gymgirl #gympic #fit #fitnessgirl #
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前陣子巧克力說小幅樓可以做一個很大的dive roll 結果真的我們做的了 哈哈 練跑酷的人都是瘋子！
？ · 下次 @deeenester 來台灣你可以挑戰看看 我們做的dive roll挑戰 · @hanshunchuan2 @kuan6541 @ayuanparkour @toxic_miao @messy_lin @liu.yuzhe.n @parkour__jian @xinjia1234 · @yi_fong_89 · @taiwanfunaction · #projectdiveroll #kongvault #frontflip #sideflip #precision #jump #flow #roll #challenge #parkour #freerunning #flip #training #teaching #coach #taiwan #taipei #taiwanparkour #teachingparkour #outdoors #basic #personaltrainer #跑酷 #空翻 #挑戰 #跑酷教學 #戶外跑酷 #私人教練 #悍酷 #台灣跑酷