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\ #你們今天運動了嗎? \ \ ??‍♀️下半身鍛鍊組合??‍♀️\ \ 強化下半身最基本必備器材~\ 初階者可以先從從固定式材器開始訓練?\ 比較安全,重量也比較容易調整哦❤️\ \ #跟著肉肉甩肉肉\ #ILoveWorldGymTaiwan\ #在WorldGym我可以 \

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#健身日誌 \ 完整菜單在 @vivi_fitmenu .\ -\ 網路龐大的資訊量下,怎麼找到自己要的東西,適合自己的訓練?\ -\ ✔️妳要的體重、體脂標準是什麼?記得先算一下FFMI你的目標之下,肌肉量是對的嗎?\ .\ ✔️妳要的身形是什麼?馬甲腹肌也許可以在減脂後出現,但身材曲線就非鍛鍊不可

了。\ .\ ✔️不管是不是追求強大的力量,真實力量在成長是必然的,與前面2項也習習相關。\ -\ 進入減脂階段2,很興奮也很緊張,可能不再像蜜月期天天驚喜,但自我挑戰是心志鍛鍊的好手段,Come On!?\ -\ #cutting #healthylifestyle #lifestyle #squats #startyourlife #motivate #fit #fitgirl #fitness #fitgoals #workout #workouttime #gym #gymlife #gymgirl #重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #健身 #健身房 #isabody #isagenix #challenge #getfit

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\ 渡假風穿搭\ 可惜今天一整天下雨!???\ \ #OOTD #渡假風\ #波希米亞\ #抽鬚 \ #一字領 \ #穿搭 \ #ob嚴選\

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\ 大家有用過唇釉嗎?\ 唇釉=唇膏+唇蜜二合一,\ 一支就可以輕鬆地創造出好唇色。\ MAC今年一月新上市的『超霧感唇釉』\ Retro Matte Liquid Lipcolour \ 顏色超齊全、每個顏色都好美~\ 很顯色也很持久潤澤唷??????\ \ #mac #maccosm

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Innisfree 11隻全試色在這邊 分成兩張 質地色號都在上面 我三個質地分別最喜歡的色是 絲絨1

1、水潤13、粉漾24 基本上除了粉漾25之外其他都是天天可以擦出門的日常色 三個質地都非常好! (然後偶真的盡力去拍了) @innisfreetaiwan #innisfree #紅色溫度

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劇照 超可愛的女主角☺️ #亞洲資傳 #畢業製作 #拾筆人 超喜歡這次的取景,每個角度都很有感覺的咖啡

廳☕️ P.S我拍的好好️ #Yuoophoto #GF9 #panasonic

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