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\ 這一季又開始回來大重量大肌肌的訓練。深蹲和硬舉都到120kg。(希望可以進步到150kg)\ \ 剛剛有點哀怨地做不下去,剩下最後一組的時候,教練說:想像成他是你的男人,壓在你身上。\ \ 嗯。可是這樣可能會更腿軟耶。\ \ #gymboy #worldgym #powerbottom\

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\ 【Cut & Perm】【燙出電棒捲度】\ -------------------------------------------------------------\ 透過剪裁藉由層次堆疊搭配燙髮,創造出捲度自然捲度紋理的輕盈感又不讓消費者的頭髮太毛,營造出慵懶的浪漫捲度。 如同電棒創造出來

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\ #意料之外的證書 #晉升菁英ELITE ???\ Grace媽媽今天榮獲 #證書 ㄧ枚。對我而言頭銜只是大家認識我的方式(就像oo媽媽、o太太、oo設計師)\ \ 如果能因爲G媽分享的衛教資訊,讓朋友們更好照顧生病的孩子、自己、家人⋯我覺的那才是最重要的!?\ \ 這幾天我會把 #自然療法

共學社團的資訊抽空做成懶人包,讓朋友們能更方便的找到要的 #衛教資訊。\ \ #感謝爸爸媽媽提供給我的衛教資訊\ #讓小小社團擁有更多能量幫助更多家庭,一人一資訊過了5個月也變成500多人的共學社團了???\ #歡迎大家加入自然療法社團共學?\ #真心不後悔學芳療照顧家人?\ #多特瑞 #doterra #芳香療法\ #Grace媽媽的親子部落格\

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[ #UJoyDiary2019 #一週穿搭 ]\ 這禮拜的穿搭我都好喜歡♥\ (沒有穿搭的那幾天\ 不是超邋遢在拍照工作\ 就是宅在家修圖哈哈哈)\ \ 久違的\ 穿了粉嫩嫩的風格\ 還有那一套找回走失大奶(?)的穿搭\ 都好喜歡阿♥♥\ \ /\ \ 近期買了一家淘寶\

真的爆炸喜歡!!!!\ 想要寫文章推薦你們啊啊\ 但是可能要等很久\ #對不起我就是軟爛啊啊\ 你們有想要我用什麼方式分享嗎♥\ \ #lovethewayweare #大尺碼穿搭 164.5cm? 65kg\ #棉花糖女孩 #ujoy穿搭 #plussize #肉肉女 #棉花糖女孩 #厚片女孩 #plussizeblogger #plussizefashion #positivevibes #bodypositive #肉肉穿搭 #taiwanesegirl #ujoy衣櫥 #ob #oranebear #ob嚴選 #黑牛奶少女 #heistudio

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\ 【 Cut&Perm 】【最受歡迎及肩髮型】\ ---------------------------------------------------------------\ 剛好在臉頰旁邊的捲度,不但能多了氣質還能顯小臉,層次不用太過突出,整理出來的髮型蓬鬆又自然不造作,就給人一種慵懶的美

感。\ IG追蹤 ➡️【hairgino】\ -------------------------------------------------------------\ 每週一休息\ 每週二,三,四 【Flux中山店】\ 每週五,六,日 【Flux微風南山店】\ ----------------------------------------------------------------\ 微風店營業時間⏳\ 周日~周三11:00~21:30\ 周四~週六11:00~22:00 908.\ \ 微風店預約電話☎️:02-27221115\ 微風店地址?:台北市信義區松智路17號2樓(F2-14)微風南山2F \ \ 中山店營業時間⏳:11:00~19:00\ 中山店預約電話☎️:02-25313193\ 中山店地址?:台北市中山區中山北路二段36巷30號\ \ #Flux #Hairstylist_Gino #flux中山 #flux微風南山 #fluxgino #剪髮 #染髮 #燙髮 #護髮 #中山區 #信義區 #fluxhairboutique #微風南山 #頭皮spa #atré #瀏海 #八字瀏海 #中長髮 #短髮 #Bob #男孩風 #微捲 #長捲髮 #髮型趨勢 #Lukeslobster #laviebonbon #dior #和牛47 #nars #Armani\


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Innisfree 玩具總動員 身體乳套組 天氣越來越冷☃️☃️ 皮膚越來越乾 身體乳好重要的呀‼️‼

️ 這款套組是香氛沐浴乳*2身體乳液*2 洗完澡可以用身體乳~剛剛好! 玩具總動員的粉絲這組要收藏起來吧 罐子裡用完了擺著也好看呀 - 小編提醒 ❣️南他宿全館免運~~~只有全家 記得領取運費抵用券呦❗️❗️ - 限時動態有商品資訊連結‍ #南他宿 #韓國代購 #美妝代購 #彩妝代購 #innisfree #套組 #沐浴乳 #身體乳

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☁️ 我的第一首個人單曲「最後我失去你 When I Lose You」mv,在我的Youtube頻道

上架了! 昨晚首播時突然下起了雨️,伴隨你們的留言和鼓勵,不禁陣陣鼻酸 很開心有你們的支持,謝謝你們給我這麼多溫暖,讓我知道自己是多麽幸福,素昧平生的我們因此聚集在一起,是音樂帶來的感動,相信我們到最後都不會失去彼此☺️ - 希望聽見的你們喜歡「最後我失去你」!❤️ 和多多聽這首歌以及分享唷 - #采子 #采子CaiZi #CaiZi #最後我失去你 #wheniloseyou #mv #youtube #原音兄弟 #原音鐵三角 #reasonbrothers

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開始訓練一週了 新課表適應的還不錯 補償不足 平衡各地方訓練量 依照不同肌肉型態改變組數次數 前陣子休

息也有讓心理跟身體放鬆 還是依然不想塞食物 但餐數還是增加了... 什麼事都是假的 職等業績虛榮心 只有訓練是真的 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight

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對比圖 從後面的毛巾顏色看就知道不是同一天拍的了 這次提早灌水減鈉 碳水維持 下週開始要繼續把碳水壓低

了 把握每一天 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight

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到了一個年紀就會有參加不完的婚禮 很喜歡婚禮上充滿幸福的氣氛 也喜歡難得打扮比平常漂亮的自己❤️ 下一

場是屏東再來是新竹 我要在各縣市插喜宴旗了 - #miku愛漂亮 ▪️真心推薦 @vg_nails_salon ▪️美睫、美甲可以同時做,超省時 台北市大安區復興南路一段126巷1號7樓之2 (忠孝復興1號出口) - #小ck #美甲 #美睫 #nail #nails #忠孝復興


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