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認識我的人都知道 其實我不瘦 我只是看起來好像瘦瘦der 我是泡芙人La 體脂肪太高嚕
決定不再肥滋滋下去的其中一種方法 就是運動La！大家一起動起來 這次來WorldGym旗下的FitZone上課 這裡是小班制的團體教練課程 對於運動小白超方便 可以依自己的訓練目標挑選課程上課 教練也會幫助自己達到運動效率 E化課堂中還有教練指導動作 運動中配戴的MYZONE心率帶 隨時都可以檢視自己的運動心率數據、進行運動強度調整 還有上課的會員同學互相激勵 有種不能輸別人的感覺 這樣真的超棒 絕對不會偷懶 運動需要持之以恆啊 希望我有那個毅力 官網https://bit.ly/3hzdEar #FITZONEbyWorldGym #高效燃脂 #增肌減脂 #健身日記 #FITNESS #運動 #gym #健身 #健身女孩 #健身房
今天與我的星巴克夥伴-小儀 討論到我昨天的文章 我們都很「擅長」替自己訂下 「凡事都要完美」的規
則 分享與討論了許多經驗後我們一致認同 「對事情要求太高，更容易造成後悔」 怎麼說呢～～～ 舉例我們都遇過的問題 某一天紀錄了很多照片或限動 覺得不能這樣隨便發文發掉 應該要有完美的文章或插圖 於是就這樣拖了幾天幾週幾個月 要再回頭發文又已經過了那時段 但不發又覺得很可惜⋯ 或是照片不符合自己版面 又沒有拍到理想的照片時 就會拖著不發文 直到觸及率大幅下降才後悔 類似這種高標準的狀況無限循環 慢慢就累積了許多後悔 我們都努力想讓所有事完美 但最該學習的是「降低標準」 去接受沒有十全十美這件事 過度要求完美的過程 就像過度包裝的禮物 重要的還是禮物本身 只要清楚自己的價值 根本不需要多餘的包裝 （圖文不符，只想發發出去玩的照片） ——————————————— 自癒力創業店長招募中 ✓飲食教練、運動教練 ✓零經驗創業不用怕 ✓專業團隊培訓增加技能 ✓平台24小時學習 邀請想要幫助他人更健康更快樂 想要創業的你開始一份屬於自己的事業 增肌、減脂計畫 / 遠距輔導 ✓均衡營養 ✓肌力訓練 ✓人際關係 ✓習慣養成 ✓健康講座 歡迎私訊了解計畫 ——————————————— #yuhansootd #宜蘭民宿 #loftvilla #肌力訓練 #功能性訓練 #健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #增肌 #運動女孩 #肌少症 #永和健身房 #永和運動 #飲食規劃 #創業
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