\ 最近在調整心理的狀態，訓練上慢...
\ 最近在調整心理的狀態，訓練上慢慢也再調整\ 重新進入下半年的訓練及賽事，希望能夠找尋到對自己最好的方式。加油了\ #健身工廠\ #戰神Mars\
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拿起剪刀去旅行\ \ #人生里程碑\ \ 你/妳，有夢想嗎？正朝著夢想前進嗎？\ \ #享受吧一個人旅行！\ #重新認識發現提升自己\ \ Ethan即將帶著剪刀，背起背包，完成夢想去\ \ #目前預約接至❸/❷❼（日）止\ \ ❺/❹（三）#起開始接受預約\ \ 想整理頭髮的客人們把握最後預約時間哦
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#健身日記（今日主練背）完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu 恭喜我重訓『入門』了！我判斷
的標準是，很自在的遊走在重訓區，拿器材很悠然自得（因為照菜單走啊…），然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區，受到白眼之類的（其實後來發現根本大家很專注在自己，沒人有空理你）！嗯...入門絕對不是兩三天，但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈！ #今天影片是JumpSquat JumpSquat一次鍛鍊很多肌群，特別是大腿與臀部的肌肉，可上提臀部的曲線，讓大腿更緊實，跳躍的動作更有助於訓練爆發力，燃脂效果也加倍！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧