新年新禮物～New Year's gift ~\ \ 謝謝一直有在支持贊助我的廠商，新年我也會努力拍美照的❤️\ Thank you all for every brand who supporting me , and I will work hard to take beautiful photo
s in the new year ❤️\ \ #能量膠 #myproteintw #綠藤生機 #運動相機彈藥庫 #AMMODEPOT #提提研 #艾瑪絲 #aromase #usou #queenshop #bonjourshoes
第二波紐西蘭之旅形象廣告出爐囉，雖然是第一次跟OB嚴選合作，但真的能深刻感受到他們對所有細節的用心，我相信這影片已說明了一切，當然衣服的品質與時尚度更是不在話下，感謝這次的旅行充滿回憶外也讓我遇到這麼棒的團隊伙伴們 All Love❤️\ 更多商品連結?? https://bit.ly/2Bbjhrq
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\ Angelina Jolie和Elle Fanning昨天一起出席「黑魔女2」倫敦記者會時，分別穿了 Alexander McQueen和 Gucci。\ \ Jolie選的McQueen黑色蕾絲洋裝（對照圖是相似款）嫵媚有女人味，喜歡她加上了有鉚釘的髮箍，腰帶和高跟鞋，有點呼應電影中角色之感，
也讓這件看來不那麼單調；另外小公主這身紅色褲裝讓她的膚色更白！\ \ #背板設計得真巧妙\ #angelinajolie \ #ellefanning\ #alexandermcqueen\ #gucci\
.\ 今天來聊聊，我開始健身的原因\ 從小我也不知道為什麼，我的骨架與體態就是比同年齡層的朋友們小了一號！\ 在求學階段不免俗的，還是會因為體態嬌小的關係，而被開玩笑，雖然不是很常～\ 不過為此其實也讓我少了許多自信心！\ \ 直到有一年，看了一部國片後，讓我下定決心認真的改變體態，在這過程中，我也因
爲這部國片而景仰了一位演員一直到現在，我還記得在幕後花絮時這位演員說到，他覺得他沒有什麼特別的優點，所以只能用命拼，這句話深深的影響了我，或許我也是如此吧！\ \ 一位平凡的人，要成就一件不平凡的事，需要天時地利人和，種種的因素結合在一塊，才有機會從平凡轉為不平凡但，唯獨身體不同！！對於身體來說，你付出多少努力，就能有多少收穫，它不會騙你，不會背叛你，更不會瞧不起你！！\ \ 在混沌的世界中，身體是陪伴你從生到死，最誠實最誠懇的夥伴！\ \ 坦白說訓練的過程中，真的會很辛苦也很累，甚至會痠到有些不舒服，但，又如何！這些都只是在成長前，必經的過程罷了！\ \ 或許，健身對我而言，已不單單只是練身體那麼簡單而已了，更多的是「讓我用不服輸的態度告訴自己，我可以！」\ \ 謝謝 翻滾吧！阿信 !!@yuyanpeng \ \ 你/妳 呢 ？\ 有沒有誰\ 也讓你啟蒙了某些事\ 並且讓你一直堅持的做到現在\ @ 標出來，感謝他/她\ \ #健身 #信念 #堅持 #改變 #健康 #夥伴\ #打擊 #被瞧不起 #背叛 #過程 #疲勞\ #成長 #健身房 #彭于晏 #翻滾吧阿信 #平凡 #不平凡 #訓練 #成就 \ #ST #演員 #健身教練 #Rapper\ #府中打鐵健身房
#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep9.【使用特殊的飲食法】\ \ 教練我聽說生酮減重很有效\ \ 教練間歇性斷食是不是更好\ \ 教練我可以用碳水循環法嗎\ \ 在回答之前我都會問兩件事-\ ?1.你了解該飲食嗎？\ ?2.你的身體適合嗎？�-\ 在使用每個方法前我們都該好好的認識\ \ 而不
是人云亦云 飲食當然也是！\ \ 這三種飲食也許往後會再出一篇文章介紹(生酮之前有出過)\ \ 篇幅關係 這裡暫不多做介紹\ \ 想把重點擺在第二個問題\ -\ 例如：生酮飲食在許多研究中發現有機率使人酮中毒 嚴重致死\ \ 每種飲食的核心都圍繞在一個重點 ———\ ?「熱量赤字」\ (假設微量營養素與賀爾蒙運作正常下)\ \ 不管進行哪一種飲食方法\ \ 第一件事一定要評估自己是否可執行\ \ 這方面請諮詢醫療團隊\ \ 他們能替我們進行專業謹慎的評估 並且給予我們建議\ \ 在確認可行性後\ \ 再考慮是否合乎自己生活型態\ \ 間歇性斷食期間不能進食 但萬一你是必須要陪客戶吃飯的人\ \ 那麼間歇性斷食可能不適合你\ \ 操作上 如果過於繁瑣會讓你感到煩悶有壓力心情不好\ \ 那這樣的飲食也可能不適合你\ \ 或是只適合短時間的實行\ -\ ?重點整理\ \ 採取特定飲食法前-\ ?Step1. 先諮詢專業人士 確認生理上能負荷\ .\ ?Step2.確認生活上的可行性 要合乎生活型態\ .\ ?Step3.實行與操作\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
⋯; 冷凍香香炸雞 ⠀#繼光香香雞 ⠀ 繼光香香雞出了冷凍包，這次剛好住飯店可以用烤箱當宵夜超級方便(
৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹) 只要烤個12分鐘就有跟現炸一樣的鹽酥雞超級嫩 還會隨包附贈繼光香香雞秘傳胡椒粉有它超幸福的 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )回到家用氣炸鍋料理超酥超香～配上酸辣蝦湯，酸酸辣辣的也很開胃 ⠀ ⠀ 現在可以在繼光香香雞官方APP及MOMO購物網通路買到。這次在MOMO下單送到旅館附近的超商，10/27-11/13下單五包還送50mo幣 用APP訂購的話5包優惠價$950免運費(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ⠀ ⠀ ⠀ #繼光香香雞 #冷凍食品 #宅配 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #開箱 #momo購物網
. 時間從來不語，卻回答了所有問題。 . #iphone #hk#hongkog #travelpho
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艾多美台北研討會越來越多人 大家都帶著口罩學習～ 艾多美是需要投入時間才能獲得成果的工作。 忍耐這段
時間，一步一步慢慢累積，以後就會獲得超越期待的成功。 但放棄的那一瞬間，一直以來的努力和熱情就煙消雲散了。 曾經是平凡的職場人士，曾經連擁有希望都是奢侈的底層人生，現在是一躍站上世界舞臺的艾多美全球化領袖。 尊王大師金成日過著戲劇性的人生。尊王大師金成日充滿自信地說道。「請放開自己，放開欲望。 跳脫固有觀念，以開放的心態看待世界，就可以看到艾多美的美好」。 #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊！