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美美的 2020流行捲髮 \ #木馬捲 及肩中長髮 \ 鬆鬆彈性微捲 戴口罩也很美?\ \ #威廉燙髮 #睡不醒頭 \ #차홍아르더 #고준희 \ \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\
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Hi！我閉關24HR回來了??♀️\ 從今天開始日更一週準備好了嗎?\ 最近一直被大家說變漂亮\ 害我心癢癢想來跟大家分享一下最近的妝容\ 全臉-\ @kiss.tw_kissme 眼線\ 零阻力深邃棕眼線筆\ @1028_taiwan 睫毛膏\ 飛激長巧克棕\ @lancomeofficial 粉
底液\ 超級光精華 色號015\ @cliniquetw 腮紅\ 07 Cola pop\ @innisfreetaiwan 霧面唇萃\ 花漾綿蜜 色號8\ -\ 因為染了淺色頭髮\ 我也將妝容全換一套色號\ 最近的組合太滿意了?\ 小心有毒?超燒?\ 今晚的影片也超爆燒～\ #traveler_evita #lancome #kissme #1028 #clinique #innisfree
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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
_ 自從使用過筋膜槍後整個回不去 剛好在逛momo 雙11優惠時發現challenger的筋膜槍有在做
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