#健身日記（今日主練手）\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 ＠vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧，經過了1個月的肌力訓練，發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata，現在做起來確實有力多了，想要修身減肥的朋友，減肥的基本功除了有氧燃脂，肌力訓練真的超重要啊
～今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press，祝福努力中的女孩們，趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧
\ 新相機好萌?\ #panasonic #GF9\
\ 今天和啾啾愛亂拍參加了 #台灣雅詩蘭黛集團聯合記者會，話說他們家旗下的品牌有超多我的愛牌，像是BOBBI BROWN、DARPHIN朵法、M.A.C、ORIGINS品木宣言、雅詩蘭黛、倩碧，還有貴婦牌海洋拉娜La Mer與來自好萊塢的GLAMGLOW(發光面膜)?\ \ 這次一口氣搶先了解了20
17年春季新品，我對BOBBI BROWN新推出的 #藝術家柔霧唇釉筆 超感興趣！還有雅詩蘭黛新推出的 #特潤超導修護精萃蜜，這罐是我的愛 #小棕瓶 新增的家族成員喔，完全是猛將阿?\ \ #elctw #springishere #esteelauder #lamer #bobbibrown #mac #darphin #oringins #clinique #glamglow\
\ 2017。WG。春酒\ 新的蛻變?\ #WG #BQ #worldgym\ #WorldGymWildWorld #WorldGymWildStar\
\ 【秋季彩妝~ 迷濛眼眸 vs. 柔霧染唇】\ \ *** 新的YouTube影片來嚕!!!\ \ 2016年的秋妝瀰漫著一股濃濃的懷舊風， 這次選用了一些20及70年代的懷舊元素， 以鬆散暈染的輕煙燻營造迷濛眼眸、 加上柔霧感的漸層染唇， 創造慵懶華麗的懷舊風格秋季彩妝， 散發內斂的女人味!\
\ 這款彩妝實用性非常高，可運用於眼神較銳利的美眉或是五官輪廓較多角度的美眉來增加柔和度喔！ 當然, 只需變化眼影或唇的顏色就能創造出適合自己的風格，趕快來看看影片學起來吧！\ \ 影片連結: https://youtu.be/gBoYeett4gQ\ \ P.S. 喜歡就麻煩訂閱並幫忙分享出去， 讓更多人學習到正確的彩妝觀念與技巧，謝謝幫忙喔!!!\ \ #YouTube影片教學 #彩妝教學 #秋妝 #彩妝tips #輕煙燻眼妝 #暈染技巧 #柔霧唇 #染唇妝 #女人味彩妝 #柔和感彩妝 #許有湘 #canmake #肌膚之鑰 #bobbibrown #innisfree #jillstuart #SUQQU #étudehouse #Chanel #shirleyhsumakeup\
與其在家打電腦、看電視，我就是那種就算天氣再冷、颱風天也要出來運動的人 #adidas #健身工廠 #
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被容嘉捕捉到看沿路美景手機卻給我瘋狂關機的屎面 16：45的船剛好遇到所有燈都打開的大樓，比早上看起來
更迷人 沿著芝加哥河流出閘到密西根湖，沿路的美景沿路密密麻麻的建築物真的美到浮誇，每棟大樓都有ㄧ個故事或是特色，完全只有眼睛能補捉100%的美，雖然導遊在介紹的時候很像在考多益的聽力測驗還有冷到炸開的冷風，建議大家來遊湖的時候最好帶個電暖爐火爐煤炭或是燃燒的樹枝，不然真的冷到藍瘦香菇 #chicago #chanel #tourists #ship #alongriver #cabincrew #crewlife #cabincrewaroundtheworld