#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ #你們今天運動了嗎？\ 每天每天都很認真的在餵老鼠\ 你們看我的小老鼠是不是有點長大了？？\ ???????\ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府中店 #adidas\
\ 小新歡開箱❤️\ 直接先給妳試試\ 好狗命欸妳 小妞?\ #NA98 #panasonic #panasonicbeauty\
看到我眾多的編輯朋友超強的影音自拍和剪接！讓懶散的我想要跟上這年輕的時代！剪的很爛，不要嫌棄啦，但還滿好玩的，至少我踏出半步了！哇哈哈哈～\ 第一支自拍自剪video獻給我的老東家M.A.C，畢竟要自拍當然要選擇好用好上色的產品！零色差唇膏讓我好塗好卸好自拍！！不然我一支影片應該一天都拍不完^_^ \
希望大家給我鼓勵鼓勵～～\ \ #ZoeMakeup #video #selfie #instadaily #girl #me #makeuptips #makeup #makeuptutorial #lipstick #mac #maccosmestics #liptensity
\ http://maggielin104.pixnet.net/blog/post/114329471\ 一轉眼就來到春天啦！換季節除了衣服變化之外，頭髮當然也要定期整理啊！！距離上次我染頭髮已經差不多半年之久了，頭上都已經幾乎呈現布丁頭的樣子，好好把髮色整理一下，讓自己換上一個春天的好心情囉！！
\ 今天來中山區的FIN 2館，之前我去過FIN的本館，沒想到2館真是美輪美奐呢！！快來看看我這次的成果吧！\ \ #髮廊 ＃中山區 ＃FIN ＃染燙 ＃護髮 ＃剪髮\
今天跟艾比去談人脈合作 某直銷的高娉跟美容spa的老闆(聊的太盡興都忘記拍照了) 每個各行各業都有優秀
的人才！專精不同領域 可是每個人每天用的日常生活用品都是負債 你，我都一樣。我們共同的身分叫做【消費者】 消費者永無止盡追求【物美價廉】結果如下 財團獲利。在無法從商品節省成本，就是從勞工身上擠壓！財團再把賺來的錢投資炒房炒地！我們再到財團工作賺血汗錢，形成惡性循環 如果你消費習慣還停留在傳統模式，你將讓自己越買越窮 錢都讓財團賺走 一般人只能每個月領固定薪水 很難翻身 更難有被動收入 現在我們一起換個平台買 加入艾多美就可以花你平時需要花費的錢！我們就能一起共同累積紅利點數換獎金！轉換腦袋轉換口袋 把我們消費者連結起來就可以把錢賺回來 大環境不好我們如果能夠聰明消費就能省錢 沒有成本壓力 可以一起合作人脈 #乃雯推薦 #艾多美冰冰 #歡迎找我加入艾多美 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #歡迎直接私訊我 ❤️艾多美購物商城平台： http://www.atomy.com/tw/Home/Product/MallMain 加入艾多美會員只要50$工本費 申請書資料袋 附贈產品目錄一本 經營艾多美不需要額外多花錢 只要買自己需要用到的日常生活用品 好用分享這樣就可以賺錢了 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊！ 沒有強迫每月重新消費的艾多美，反而賣的嚇嚇叫，看懂的人就知道，這才是善良，而真正讓消費者認同的產品，帶來的實力。 ❗️艾多美不是傳直銷加入要花很多錢買一堆很貴用品和保健食品❌ 在艾多美，只是做三件事： (1)上網購買您需要用到的日用品 (2)親自試用 (3)分享您的使用經驗/心得，給您最親近的人 讓家人用純天然無毒的產品得到健康美麗分享還可以賺錢喔！ 艾多美大眾精品購物平台 優良品質，平價價格 ✔️消費變收入一舉兩得 #請與我聯繫免費加入艾多美 可先代購使用產品，滿意再加入會員！
終於結束了 終於... 很多東西都準備不夠 脫水沒脱乾導致充碳不敢充飽 當天看起來超級小隻 膚色劑也太
晚到差點塗不到 還好有凱瑞的學弟 @gunk1130 當天還能上一點色 下次一定要提早曬黑！ 健體動作也是當天才細部調整 上檯直接被打趴 所以只有熱身能看 差點變成熱身型選手 也要感謝女友從賽前到賽後的幫忙幫我把屎把尿辛苦了 這次成績不理想只能怪自己準備不足吧！ 但也讓我知道哪裡不足需要調整 舒適圈待久可能待太久了 健身這條路還有很長一大段路要走 最後感謝 @paulaburger 載我們 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
深蹲架全部都有人 才跑來練snatch 50公斤終於比較穩了可喜可樂 不過抓起來的臉真的很智障 訓練
真的不只練身體 還要練心跟練臉 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight