這也算是人生另一項成就了\ 第一次...
這也算是人生另一項成就了\ 第一次領到不同項目的國光獎章-龍舟\ 謝謝健身工廠龍舟隊讓我有機會發揮\ 謝謝花蓮龍舟隊讓我一起參加世界錦標賽\ 過程中雖然辛苦\ 但很慶幸自己很幸運可以遇到這些人\ 需要感謝的人太多了\ 還是謝天吧?\ #健身工廠\ #花蓮輕艇\ #國光獎章\ #龍舟\ #感謝文
這也算是人生另一項成就了\ 第一次領到不同項目的國光獎章-龍舟\ 謝謝健身工廠龍舟隊讓我有機會發揮\ 謝謝花蓮龍舟隊讓我一起參加世界錦標賽\ 過程中雖然辛苦\ 但很慶幸自己很幸運可以遇到這些人\ 需要感謝的人太多了\ 還是謝天吧?\ #健身工廠\ #花蓮輕艇\ #國光獎章\ #龍舟\ #感謝文
Charlize Theron 繼續為新電影宣傳,最新的造型是以黑白配的褲裝,搭配 2019秋冬Dior的綠黑格紋外套,她這樣搭配很簡單,卻讓單品更好看了。\ \ #charlizetheron \ #dior
【怎麼面對大重量?】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助~\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的
心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以!?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己!❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶!我要進步了!我要變強了!」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼??\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔!\ \ 希望內容對你有幫助!\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness
\ 最新款❗️歡迎門市選購實背?\ 官網、專櫃已同步上架 但沒有現貨可以買可以看?\ 不管是請假還是交通都值得來的門市參觀選購?\ -\ CHANEL large shopping bag 卯釘金鍊購物包\ ?126000 (全館免運費)\ -\ ?詢問&購買 請➕官方Line\ ?F
B&ig連結請至主頁搜尋?\ \ #老佛爺 #歐洲 #精品 #連線 #現貨 #免運 #時尚 #LV #Gucci #Burberry #ysl #chanel #hermes #chole #BALENCIAGA #BOTTEGAVENETA#MARCJACOBS #lafayette_2018\
\ Coach-sharky tote帆布托特包\ 售價:請私訊(含運)\ ❌不提供分期\ \ 台灣這一系列的包包都賣9500元台幣\ 而且都不降價喔\ 每個國家的圖案都不一樣\ \ 此款帆布托特包,很耐用。\ 不過要是真品才耐用\ 如果是看到蝦x和雅x的價格低到誇張的商品\ 我就不
敢說了??\ 我們店宗旨:百分之百真品\ 相信我們再買吧?\ \ 喜歡我們商品的歡迎加入我們的line lD:@251pbmiy詢問商品內容\ 或按讚我們的fb:聖妃琳歐洲精品代購\ \ #disney #totebag #sharkybag #coach #coachbag #耐用 \ #合法營業登記 #百分之百正品 #含運含稅 #托特包 #謝絕殺價 #brand #luxurylifestyle #luxury #boutique #coachtotebag #love\
#莉奈健身日記 2初評估 我第一次見到阿酸教練 很好 教練本人比照片又美個10倍 可以滿足我熱愛美女的
心情 上課是享受阿 簡述自己的運動史疾病史 4歲-懷孕前熱舞每天3-5小時 會劈腿倒立翻跟斗 之後這四年全0 甚至筋骨因為生小孩拉傷變超硬 體態超怪 除了餵奶的駝背外 長期修圖姿勢不正確的脖子僵硬 和多年職業傷害的手腕劍橋囊腫 跟以前練舞受傷的膝蓋半月軟骨 和椎間盤突出 來讓阿酸教練快速認識我 她更先從我的站姿蹲姿的體態評估✔️ 直接找到我的很多問題 像是走路姿勢不正確造成的膝蓋更痛 和我身體站姿時的骨盆重心不對 負重出力的肌肉位子不對✨ 找到其實不夠厲害 而是馬上告訴我改善的方法 引導我做出正確的姿勢! 我當下真的問號滿天飛 因為肌肉長期不使用 是會不知道怎麼正常出力的 好險 @r3trainer 教練真的專業到爆炸 而且只有女生懂女生的身體 一個個慢慢帶我... 植健身 @fitplantgym 越來越期待每次上課 #健身 #莉奈 #植健身 #運動 #運動人生 #健身日記 #健身房 #減肥 #減重 #運動教練 #阿酸教練 #瑜珈 #莉奈吃喝玩樂 #莉奈推薦
暖色系~ #青春沒在怕 #羅丹芳 粉色系列 消光霧粉紫 找威廉染髮 只讓妳美 預約 威廉
Line:@qka6949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 (捷運中山國中站) . TAG 作品集:#komm威廉作品集 . 預約請留下: 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #グラデーション #ミニボブ #ブリーチ #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #暮らしを楽しむ
碗都要敲破了⚡️邱鋒澤「預言家」演唱會精彩片段都在這!9首大家在限動說最想聽的歌+1支小賴摸___影片
,還不快收藏這篇(❁´ω`❁)(#咪編) ⑴五堅情〈All Day〉 ⑵邱鋒澤+陳零九〈天亮請睜眼〉 ⑶邱鋒澤+偉晉〈斷訊〉 ⑷四堅情〈兵變〉 ⑸四堅情〈速食愛情〉 ⑹邱鋒澤+陳零九〈那曾經〉 ⑺邱鋒澤+采子〈回頭看看我〉 ⑻邱鋒澤+采子〈飯隨愛人〉 ⑼邱鋒澤〈預言家〉 10——小賴在幹嘛 ———————————— KKBOX 邱鋒澤 ———————————— #KKBOX #邱鋒澤 #偉晉 #黃偉晉 #原音鐵三角 #陳零九 #采子 #小賴 #婁峻碩 #四堅情 #五堅情