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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公...

#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的-「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10年

甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢??‍♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變!\ .\ —「 成果,是累積出來的!」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,全劇終!\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

\ 這幾天用手機拍下無數張令人驚艷...

\ 這幾天用手機拍下無數張令人驚艷的美景,但用肉眼親眼所見而衝擊內心之深處更是震撼,世上,最好的相機是眼睛,最美的照片是回憶,永遠保持一顆年輕的心,努力工作,享受生活,真心待人❤️\ OB嚴選??\ #紐西蘭日記 #newzealand #ob嚴選\

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\ 在健身工廠訓練快快滿一年了,喜歡這裡的器材很適合讓我做比較不一樣的訓練??‍♂️\ -\ ?️ @wayne_0704\ ? @fitness_factory_taiwan\ -\ #健身工廠 #FitnessFactory #chiabmx #fitness #workout\

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\ Gisele Bündchen和 Tom Brady一起出席Met Gala,她今天穿的是 Dior特別為她訂製的高級訂製服,是從2019春夏的壓軸款重製而來;人美就好,主題先放一邊。\ \ #giselebundchen #dior\


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今天很有效率,#ootd 現拍現發☺️超久沒穿窄管褲,這件很貼、但不會緊到不舒服,高腰版型又很顯瘦,最

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