柔軟度、核心、關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。 TRX的重點是你可以簡單的變換身體的角度來更改阻力的強度，身體傾斜角度越陡，就會讓運動的困難度增大。 TRX適合各種年齡層 核心、爆發、耐力、心肺、燃脂、活動度、平衡感 - 想要TRX體驗 都可以來詢問預約 Eva教練等你呦 . . #loveislove #followback #follow4follow #followme #lifestyle #lifeislife #instagood #enjoylife #bebetter #followme #likelike #likeforfollow #evatingdailylife #lifeisgood #mystyle #workout #gymlife #worldgym #worldgymtaiwan #worldgym員林店 #員林健身房

子透過狼人殺人氣直升，也因此成為好友，平常更會相約打籃球。在MV中，采子展現「三秒落淚」演技，和Sammy盡顯姐妹情誼；Sammy也表示，在歲末年終，希望透過這首溫暖的歌曲，鼓勵女孩們追逐自己的理想，一點一點的向前邁進。（#拿編）  ———————————— KKBOX 張語噥、采子〈一點一點〉 照片提供 上城娛樂 ————————————  #KKBOX #cpop #張語噥 #采子 #閨蜜 #姐妹淘 #友情 #女孩們 #狼人殺

能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題，角度過大，容易造成肩膀代償過大，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌

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未來會是怎樣 每次到一家咖啡廳時我開始仔細品嚐餐點與飲品 把每個裝潢印入腦海裡  期許有一天自己的夢想能實踐 不過我不單單只是空想而已 還記得去年及前年想要試著賣甜點 我只賣一樣甜點 就是瑪德蓮 而且我只放限時動態一天24小時 24結束後就結單 兩三次的開單都能讓我一次比一次更突破 而我做甜點的食譜就是從momo網路書店購買的(momo也有網路書店呢！ 再進行做點變化變成自己的東西 說到momo網路書店真的是有夠快速⚡⚡ 不到一天 書就送到我的手中了！ 讓我這個容易心急的人能夠快速實踐甜點夢想 真的很感謝 @momoshopping_ 網路書店完成我甜點夢的一臂之力呀  momo網路書店三週年慶 無論你想要完成夢想、療癒心靈還是學習新技能 momo書店快速到貨 看書不用等 momo書店現在有很多折扣！滿額還送66折券（滿額折扣79折~66折）  書本優惠在這這裡⬇️ ：https://momo.dm/zByBey  #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #超萌感可愛造型戚風