\ 昨天終於在艾斯靈魂開始我的重訓課程了\ 我只能說Oh～My～god～\ 這是什麼意思你們自己意會一下?\ 今天要出國工作 希望我的肌肉不會酸痛到明天\ \ 教練很專業也很用心的講解（但也很會幫你加重量 要小心～很恐怖哈哈）\ 平常沒有著重肌力訓練 所以一加上重量就覺得很挑戰極限但又覺得會
因此有所進步\ 真的是既期待又害怕受傷害?\ 昨天進行了胸跟大腿的訓練\ 結束後還有教練專業但超痛的肌肉放鬆服務\ 聽教練講之後還會有我痛恨的間歇性運動\ 再跟你們分享我做的多累?\ \ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #joanne汪汪\
\ 原來馬甲線的英文是Firm abs！\ 希望我可以讓線條在過完年更好一點！！（簡直是大挑戰，過年根本是大魔王！！）??幸好我有秘密武器ＸＤ\ \ 只有自己想努力?的時候才會有用，沒人可以逼你運動的！唯有運動只能靠自己！\ Do more exercises！Maggie！\ \ #健身工廠
#Maggie愛分享 #馬甲線 #運動才是王道\
\ ｛觀玲報新品｝今天還有一個史努比聯名商品上市喔(因為2018是狗狗年嘛)！而且這品牌的聯名商品每次一推出就很快完售，而且贈品也好得不得了，史努比控一定要衝衝衝，衝到innisfree搶購啦！只限1月15日~ 2月28日期間販售，過年辦年貨及情人節告白innisfree全包辦！ \ \ 這次的「i
nnisfree × Snoopy」系列以三個wish─Love more，Laugh a lot，Dream big為出發點來規畫新品，主要是innisfree希望每個女孩們都能love more，像Snoopy一樣擁有來自朋友滿滿的愛，也能多愛自己周遭的人。\ \ 「innisfree × Snoopy」系列已經於1/1搶先推出「濟州寒蘭複合滋養霜小紫盒(NT1,030)，1/8當天再推限量身體組(雪松、棉花各NT830)、護手霜組打頭陣(秋季小雨、陽光下的山草莓、婚禮的花束NT420)，1/15再推出彩妝，有果漾四季蜜唇萃(3色各NT350)、無油無慮控油蜜粉(NT240)、繽紛大地指甲油(5色各NT99)、指甲彩繪貼紙(NT120)、我的彩妝盤(4格NT230、8格NT300)、舒芙蕾粉餅盒(2款各290)。\ \ 滿額贈也很強，1月購物滿NT3,000送Snoopy丹寧環保袋，買真萃面膜15片送Snoopy髮帶，2月購物滿NT3,000送Snoopy護照套&行李吊牌組，購物滿NT500送Snoopy紅包3枚。Snoopy滿天下啦！\ \ #Snoopy #innisfree #史努比 #Lovemore #Laughalot #Dreambig #濟州寒蘭複合滋養霜 #我的彩妝盤\
\ 最近喜歡在家中這個角落拍穿搭❤️\ -\ 昨天默默上了新影片大家看了嗎？是終於被我生出來的日本戰利品開箱～結果還是要分成上下兩集今晚會上唇膏篇！好久沒有大開箱真的拍得好開心（女人真的很容易滿足?）\ ✨影片連結：https://youtu.be/J2qpDeGrAn0\ -\ 最後，是這
篇貼文的重點（嗯？那上面一大段是？）就是我的頻道即將滿週年了?想來拍個週年特輯，但有兩個主題想說讓大家投票：\ 1.認真系列-關於我的10個問題（沒錯就是10個，因為也沒有超多讀者不好意思拍50個落落長的問題哈哈）\ 2.搞笑系列-男友幫我化妝（太久沒讓他出場怕他悶壞了，讓他出場發揮一下表演魂哈哈哈）\ -\ 希望大家可以給我意見，留言或直接私訊給我都可以???（限時動態直接投票也可以～）謝謝大家❤️\ #youtube #channel #ranniestyle #youtuber #video #me\
再帥的男子都還是要打扮自己～\ 帥也是需要經營的??\ -\ -\ -\ ?????: @qcc1249m(記得+@）\ 傳送門點就能預約\ https://line.me/R/ti/p/%40qcc1249m\ ???:艾瑞絲\ Open?11:30~Close?20:30\ ?桃園市復興路55號之
1\ Twins hair salon旗艦店\ #艾瑞絲戰神作品集\ -\ #美容師 #美容室 #台灣人 #剪髮 #微捲 #染髮 #燙髮 #作品 #美 #hairdesiner #pretty #makeupjunkie #makeupmess #makeupaddict #eyes #cosmetics #lipstick #skincare #makeupblogger #instabeauty #lips #vscotaiwan #ExploreTaiwan #iseetaiwan #iphoneography #iphoneonly #focalmarked
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漢拏山柑橘 C 亮白系列！全新上市 ～ 韓國第一自然主義品牌 innisfree，將濟州島清新潔淨的空氣、溫暖和煦的陽光、肥沃健康的土壤、純淨天然的水源融入產品之中，而韓國濟州島其實還有一個暱稱，叫做「 柑橘島 」，濟州島最具代表性的特產之一 「 漢拏山柑橘 」，因橘子頂端凸起的形狀像漢拏山而命名，與其他品種的橘子相比，漢拏山柑橘富含豐富水分、果皮厚實、含糖量較高，因此也被稱為「 加了蜂蜜的橘子 」 漢拏山柑橘 富含維生素 C，且果皮中含有大量的橙皮苷、柑橘類黃酮，innisfree 研發團隊經過長期的研究及超音波萃取技術，將果皮中珍貴的抗氧化及美白成分萃取出來，並透過嚴謹的臨床測試發現 - 這就是讓肌膚變得透亮無瑕的主要成分 ⋯ innisfree NEW 漢拏山柑橘 C 亮白系列！ 漢拏山柑橘 C 亮白精華 - 同時達到美白淡斑、緊緻毛孔、保濕補水三種功效 漢拏山柑橘 C 亮白柔膚水 - 為肌膚補水保濕、代謝老廢角質、清爽好吸收，也可搭配化妝棉濕敷五分鐘 漢拏山柑橘 C 淡斑精華 - 滋潤服貼的精華乳質地，集中護理斑點部位，與漢拏山柑橘 C 亮白精華一起使用，效果更加乘 漢拏山柑橘 C 亮白柔焦霜 - 深度滋潤乾燥肌膚、改善膚色不均、同時修飾毛孔的柔焦霜 漢拏山柑橘 C 亮白晚安面膜 - 為肌膚打造鎖水保護膜，於夜間注入水分與美白呵護 漢拏山柑橘 C 亮白潔顏泡泡 - 細緻綿密的泡泡，溫和地帶走肌膚髒污與多餘油脂，洗後肌膚水嫩透亮、不緊繃 ⋯ 給予肌膚最完整步驟、系列的美白、保濕保養，讓肌膚保持、變得更加的亮白水嫩喔！ #SAM美妝肌地 #innisfree #innisfreetaiwan #innisfree漢拏山柑橘C亮白系列 #漢拏山柑橘C亮白系列 #柑橘C精華 #透亮無瑕肌 #whitening #skincare #美白保養 #保養 #保養品
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200229 邱鋒澤《預言家》台中演唱會 史上最快速的後記 因為要趕在12點前趕快發文 這樣4年後的
2/29才可以好好回顧這一天 今天真的是又累又折騰 清晨從台北殺到台中排隊 經歷了混亂的隊伍整隊 又被烈日轟炸好幾小時 就算沒中暑 目測口罩以上的部位 應該也是至少黑兩個色階........ 而且今天還莫名其妙拉肚子 我人在搖滾區我的肚子也在搖滾跟著嗨 但一切的辛苦在看到鋒澤的那瞬間 就什麼都值得了ಥ_ಥ 今天第一首歌，我的反應：啊啊啊我的愛歌！ 第二首歌，我的反應：啊啊啊我的愛歌！！ 第三首歌，我的反應：啊啊啊我的愛歌！！！ 這個狀態一直到最後一首歌 我才發現，原來邱鋒澤唱的每一首歌 我都好喜歡❤️ 原音鐵三角真的超強！！ 每個人都好有才華 親眼看到采子打鼓直接賺到 現場看到《飯隨愛人》首唱也超賺 為什麼每一首現場都可以那麼好聽 為什麼你們都長得都那麼好看 那麼耐看ಥ_ಥ 謝謝你們帶來那麼精彩的表演 謝謝阿采看我鏡頭還很暖心的比讚 謝謝鋒澤看到我的應援板mvp 謝謝鋒澤簽名時唸了我的名字 而且給了我五顆愛心♥♥♥♥♥ - - 最後要感謝神隊友雪莉 為了鋒澤 跑遍台灣各大城市 微佛系追星 順便吃吃喝喝 關鍵時刻腎上腺素爆發 真的一百個鋒式讚 - 期待下次見面 各位金水 ——————————————— #邱鋒澤 @qiufengze #派派的MVP邱鋒澤 #鋒澤 #采子 #原音鐵三角 #預言家 #愛情來的太快就像龍捲鋒